睡前疗愈 正念冥想｜不开心，就来听故事吧

匠心独运，精益求精。欢迎大家来到睡前也要有品质的-晚安匠。

催眠疗愈身心疾病第1季--催眠疗愈的原理 催眠疗愈身心疾病第2季--各类催眠疗愈音频

聆听我的声音，陪伴你一段漫长的夜晚！幸福，美好和遇见都很短暂，也许在某一个夜晚你需要一个温暖的拥抱和一声晚安才能安心入眠，我希望这个时候你能想到我，我正在远方的每个夜晚在给你写故事，录节目。这些故事有个共同的名字叫作晚安。这些故事就是我给予你的拥抱。我所想表达的东西都在这里！所以说，不管你在哪里，我们相距有多远，我都希望你在听到我的晚安后能够安心入眠！ 想查看每期故事的文字稿和背景音乐，或者想寻求一些帮助，都可以关注我微号：NJ晓倩

紧张的生活 远方的思念 繁重的工作 寒冷的冬天 漫漫的长夜 孤单的你 黑暗中望着天花板 总是不能睡去 何不试一试 舒缓音乐 磁性男声 闭上眼 倾听 睡

聆听心灵卡牌以及高品质临在朗读，带给你每天深邃的智慧指引

用一个个故事纪念曾经或正在经历的光阴，当转身时，美好就在身后。下面，是你邂逅我的时间......

如果这个声音能够感动你，那么，这也是让我感动的一件事。我是廊桥，感谢收听，拾点伴读。

放下疲惫的身心，倾听我们的故事

正念，就是有意识地关注当下，放下评判，去觉察的过程。正念就是，走路时走路，睡觉时睡觉，吃饭时吃饭。 经过科学研究证实，正念冥想可以缓解我们的压力、改善焦虑和抑郁的情绪，提升我们对自己情绪的管理能力，促进我们接纳自我与生活的不如意、未来的不确定，最终提升我们对生命的觉察能力与自我幸福感。 让我们一起练习正念冥想，一起体验当下的生命，无论此刻生命是怎样的呈现。——心理咨询师陈音

近年来，世界各国的幸福指数排行榜显示北欧国家名列前茅，尽管税收和社会保险负担较高。与此相反，日本虽然税收负担较低且物质丰富，但幸福感较低，主要原因是信奉美式的物质主义价值观。 作者通过在夏威夷、新西兰和澳大利亚等地的生活经历发现，尽管这些地区物质条件相对简朴，但人们更注重精神享受和体验，因此更幸福。美国次贷危机导致许多看似幸福的家庭破产，这表明基于物质的幸福是脆弱的。 作者认为，简朴的生活更能带来真正的幸福感。