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正本清源地学习养生
VX: 775412331中华文化博大精深,养生不仅仅是一个中医领域的事情,而是探究整个宇宙之实相。如果不能了解实相,我们终究被一切错误的观念所包围,造成现代人各种迷惘、痛苦愈多。而且身心本就是一体两面,互相密切影响,这种迷惘痛苦不仅仅指身体范畴,更多是心灵之苦,更隐蔽也更难解决.
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冬天到了,那些高敏感又容易纠结、内耗的人,是不是更容易心情低落更容易EMO呢?那中医有没有什么好办法,能让心情好起来。一起从中医的视角,来学习一下反焦虑反内耗的小窍门吧。
01:42 内心戏足、过度在意他人看法可能都是内耗
04:24 肝主疏泄,千万别让肝气郁结
08:02 人的情志和五脏六腑密切相关
08:54 思虑过度也会损伤脾脏!
11:08 肝气郁结的表现有哪些?
17:23 这种花茶,能疏肝解郁
21:22 神奇的五音疗法
22:03 金刚功or尊巴?坚持最重要
25:19 常按这些穴位 疏肝又理气
本期嘉宾:
王子超:北京易仁中医骨伤医院中医科大夫
本期主播:
正在努力反内耗的【小晃】
情绪真的很稳定的【可心】
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