你能接受开放式恋爱吗？过来人告诉你90%的人谈完都后悔

趣侃王2026-08-08

这个真实案例戳中绝大多数开放式恋爱的痛点

26岁的创业者江山，一次清吧聚会认识了开连锁美容院的女老板刘玉宁，两人互有好感很快开始约会。情人节表白的时候，刘玉宁直接告诉江山：自己已经有男朋友，两人是开放式恋爱关系，也就是双方都同意，可以各自找其他异性交往，问江山要不要当她的其中一个男朋友。

一开始江山根本接受不了这种关系，可刘玉宁长得漂亮、会说话，还能给自己的生意介绍资源，一来二去江山动了心，慢慢默认了这种开放式关系。交往的过程确实舒服：刘玉宁不黏人，时不时会给江山制造浪漫惊喜，重要节日都陪在江山身边，从来不说男朋友的事，江山一度觉得，自己才是刘玉宁心里最重要的人，那个正牌男友不过是她不忍心抛弃的旧人罢了。

直到一次偶然，江山提前去找刘玉宁，撞见她和自己的正牌男友在一起，发消息说已经快到了，刘玉宁直接回他：今天不方便，男朋友在，下次再约。这时候江山才反应过来：自己在开放式恋爱不对等关系里，原来才是那个见不得光的外人。

他忍不住找刘玉宁摊牌，问她能不能和正牌男友分手，只和自己在一起。刘玉宁直接拒绝：我和男友约定好了，要是变心，优先选对方，会和其他人断掉。江山这才彻底看清：不管两个人相处的时候多开心，在刘玉宁心里，自己永远比不上那个原本的男朋友，开放式关系说的是大家都自由，其实规则从一开始就是对方定的，自己越陷越深，最后只能当那个出局的人。

为什么大多数人玩不起开放式恋爱？

很多人觉得开放式恋爱是“追求自由”“顺应人性”，说一辈子只爱一个人太反人性，谈固定恋爱太束缚，想通过开放式关系既享受陪伴又不用负责，但从这个案例和大量真实情感咨询案例来看，多数人开放式恋爱受伤，90%选择开放式恋爱的普通人，最后都落得受伤的下场，核心原因有三个：

没人能真的做到“不嫉妒、不占有”
刘玉宁和江山刚在一起的时候，江山觉得，只要能和刘玉宁在一起，接不接受开放式关系都无所谓，甚至一度动摇，觉得只图开心不用负责的关系才对。可真当看到刘玉宁和正牌男友在一起，自己被拒之门外的时候，嫉妒和不甘心瞬间冲垮了所有理智——人是有情感需求的高级动物，只要动了真心，就一定会想要独占对方，不可能看着自己喜欢的人和别人亲密还坦然接受。
那些说“我能接受开放式”的人，要么是还没动真情，要么是还没碰到让自己不舒服的场景，真等到事情发生，没有几个人能真的遵守“开放式”的规则，最后要么自己内耗，要么关系破裂。
开放式关系从一开始，就不对等
在这个案例里，规则是刘玉宁定的：她本来就有正牌男友，约定好了优先选对方，江山是后来加入的，从一开始就处在弱势位置。现实中大多数开放式关系也都是这样：提出开放式的那一方，已经占据了主动位置，要么已经有稳定的伴侣，要么早就做好了不会动心的准备，答应入局的那一方，往往是抱着“我能改变对方”“我最后能上位”的想法，最后肯定会输。
哪怕是两个人都没伴侣，一起约定开始开放式恋爱，也很难做到绝对平等：总有一个人陷得更深，陷得深的那个，一定会想要更多，最后就会打破平衡，不欢而散。
原生家庭带来的情感缺口，开放式恋爱补不上
江山后来托人了解刘玉宁的经历才知道，刘玉宁坚持开放式恋爱，不是因为真的喜欢自由，是因为原生家庭带来的缺爱问题。她的父母就是因为利益结婚，两个人感情不好，各自都有外面的伴侣，从小就没人好好关心她，所以她长大之后根本不相信长久的爱情，才用开放式恋爱、到处玩来掩盖自己没安全感的内心。
很多选择开放式恋爱的人都是这样：自己从小缺爱，没感受过稳定的亲密关系，所以不敢投入一段专一的感情，怕受伤，所以用“开放式”当幌子，不敢认真。可事实上，兜兜转转和多个人暧昧，根本填不满内心的缺口，反而会让你越来越不敢相信爱，越来越空虚。

普通人想谈好恋爱，一定要避开这三个误区

看完这个案例，很多人可能会问：普通人该不该接受开放式恋爱？实话实说，只有两类人能玩：一类是两个人都完全不动心，只是各取所需，都不想结婚也不想谈真情；另一类是两个人都已经有了稳定的生活，商量好了一致的规则，并且能严格遵守，不会越界。对于普通人，想要正经谈恋爱结婚的，一定要参考正经恋爱避坑指南，避开这三个误区：

1. 不要为了留住对方，接受你根本接受不了的规则

江山一开始根本不接受开放式恋爱，只是因为太喜欢刘玉宁，舍不得放手，才勉强接受了对方的规则。很多人谈恋爱都会犯这个错：对方说“我就是不婚主义”“我就是接受开放式”“我不会改变”，你因为喜欢对方，就想着“我先答应，慢慢就能改变他”，可事实是，对方一开始说的规则，就是他最真实的想法，你委屈自己接受，最后只会委屈分手，不可能改变对方。
你要是接受不了开放式，就直接说，别勉强自己，喜欢你的人，不会逼你接受你不想要的关系。

2. 别相信“开放式恋爱才顺应人性”这种鬼话

现在网上很多人说，“人本来就不可能一辈子只爱一个人”“专一都是装的，开放式才是真的顺应人性”，其实这句话偷换了概念：人这一辈子，确实可能会对不止一个人动心，但是动心是本能，忠诚是选择。
举个简单的例子：你出门逛街，看到好吃的东西你也会动心，但是你不会看到什么就一定要买回家，因为你已经吃饱了；你开着一辆自己买的车，看到新款的车你也会觉得好看，但是你不会说换就换，因为你对你的车已经有感情了，也知道自己要为自己的选择负责。感情也是一样，会动心很正常，但是为了自己的选择负责，和伴侣一起经营好感情，才是普通人能得到幸福的路。

3. 缺爱别拿开放式恋爱当避难所

就像刘玉宁一样，很多人缺爱，不敢投入一段专一的感情，怕被伤害，所以用开放式恋爱来自我保护，觉得反正我不用认真，就不会受伤。可实际上，你越是不敢认真，就越得不到真正的爱，越得不到爱，就越不敢认真，最后只会陷入恶性循环。
原生家庭带来的缺爱，只能靠一段稳定、专一的长期亲密关系来填补，靠和不同的人玩暧昧，永远填不满内心的缺口。要是你自己不敢投入，哪怕有对的人站在你面前，你也抓不住。

很多听众都说，听完这段音频，对爱情有了全新的认识。音频以真实的案例录音，为大家呈现了江山与刘玉宁这段复杂又充满戏剧性的爱情故事。从最初的心动，到开放式关系中的纠结与挣扎，每一个情节都通过声音生动地展现在听众面前，这种体验是文字无法替代的。

在这段感情里，江山深陷其中，试图让刘玉宁改变，全身心地和自己在一起；而刘玉宁则受原生家庭影响，坚持开放式恋爱关系。他们的经历让我们不禁思考，爱情到底是什么？是占有，还是自由？点击音频，跟随他们的故事，一起探索爱情的真谛，在这个过程中实现自我成长，重新审视自己的爱情观。