冥想：放松、净化身体的能量

每天清晨从聆听爱的祈祷开始，内心感受更多的美好喜乐，开启一天的生活，冥想会让紧张疲劳一天的你放松下来，感受内心的平和与舒展。

《我们的一天》是由蜻蜓FM独家出品的抗击疫情特别节目，在这里，倾听明星艺人真实生活的点滴碎片。在这个特殊时期，通过一本被遗忘许久的书籍，或一部温暖的电影，亦或是一首动人的音乐，带给你别样的温暖与慰藉。

人生诸多难题，书中皆有答案。 自在读书 随得随出 自我疗愈 你也可以 个人成长｜治愈陪伴 声明：此专辑音频均为读书笔记，不作商业用途，若有书籍侵权烦请联系主播删。

在忙碌的生活节奏中，夜晚成为了我们最宁静的时刻。《夜语星辰：心灵之旅》是一系列专为夜读者精心打造的文章集，旨在通过温暖的文字照亮每一个灵魂深处，带来慰藉与力量。 本专辑收录了多篇精选散文、故事和诗歌，每一则都蕴含着深刻的人生哲理和积极向上的生活态度。无论是面对挑战时的勇气，还是平凡日子里的小确幸，《夜语星辰》都能让你找到共鸣，在字里行间感受到生活的美好与希望。 每一篇文章都是作者们用心之作，他们用细腻的笔触描绘出一幅幅温馨的画面，让读者能够在安静的夜晚得到心灵上的滋养。此外，部分篇章还配有精美的插画，使得阅读体验更加丰富而愉悦。 《夜语星辰：心灵之旅》不仅适合所有寻求内心平静的人士，也适合作为睡前放松心情的好伴侣。让我们一起跟随这些美丽的故事，开启一段探索自我、拥抱美好的旅程吧！

在日复一日的繁忙与喧嚣中，我们常常感到疲惫、疏离，仿佛与内心那个平静的核心失去了连接。《冥想放松之旅：回归内在的宁静家园》为您营造了一个专属的声景空间，邀请您踏上一次回归内在的旅程。 本节目旨在成为您触手可及的心灵栖息地。在这里，每一次聆听都是一次温柔的邀请，让您逐步放下外在的纷扰，深入内在的静谧之地，重拾与自我的深层连接。 无论您是需要短暂的休憩，还是渴望深度的精神疗愈，这里都欢迎您的到来。让我们一起，向内行走，回到那个本自具足、安宁和谐的内心家园。

觉察和自省是一切成长的开始 亲爱的，外面沒有別人，只有你自己 —张德芬 《遇见未知的自己》是台湾作家张德芬创作的一本以小说为体裁，以心灵修行为主题的书籍。主要讲述名校毕业的女白领若菱生活的起伏以及与老人的对话，借此来表达对人生课题与智慧的理解。 主播茗茗老师反复研读该书近十年，从了解原著作者跌宕起伏的人生背景，再结合自己亲身经历，以独特的观点、犀利的语言对《遇见未知的自己》进行全面解读。从而也解决了自己多年心理困惑，逐渐变得乐观开朗，希望这本书也能让大家学会如何面对自己，并最终爱上自己。 适合人群 对人生感到迷茫的人 有抑郁症、焦虑症的人 感到生活压抑、不快乐的人

什么是《小时空修心课》？你的内在力量，定义了你的样子。 这一次特别设计了100堂音频修心课，在心灵音乐和专业冥想的辅助下，与大家分享最精华的修心法则。更有德芬私房读书会，与你分享最值得推荐的心灵成长读本。 ▸100堂修心课 德芬第一次系统分享心灵成长经验与体悟，凝结为系列迷你课程，引领大家走过唤醒、疗愈、创造的完整过程。 每次只要抽出8-10分钟，就可以在德芬的引领下去探索自己的心灵空间。

80集内容，挖掘女性的自我探索和觉醒 木每老师2021全新策划主题，开辟全网首个以女性觉醒的启迪和践行道路的探索为主题的电台音频节目。用真实的历史人物故事，鲜活的生活案例，多元呈现当下女性群像。关注女性在社会中的生存现状，并提供更有思想、有质量的内容与互动文化，用深度阅读与陪伴的形式，启迪女性自我觉知，并踏实走出一条自我探索的道路。 七大版块 全方面启迪女性成长 从选题策划到内容制作，梅说团队经历了整整一年的时间，通过对粉丝关注问题的广泛搜集， 策划出六大版块，通过无题生活、人物、情爱、反鸡汤、梅问答、刷好剧、读好书等栏目，以故事和分享的形式，与读者一同成长，共勉。 聆听优秀人物的故事、分享态度与观点，专辑从情爱、婚姻、家庭、职场、社群……探讨女性在成长道路上的所遇到的问题与困惑。启迪女性走上自我觉醒、践行美好人生的成长之路，发掘宝贵的生命意义和体验。

人神对话，幸运开启

继《遇见未知的自己》后，张德芬遇见系列三部曲之重生创造篇。 心想事成的话题，从最早《秘密》一书开始到现在，历久不衰。有人很侥幸地成功过几次，有人屡试屡败，然后搞不清楚为什么所谓的“心想事成”不能够实践？是不是自己哪里做错了？其实，心想事成真的不是照本宣科按照某些步骤来做就可以成功的，它是一个需要“入心”的技巧。