
《好父母是学出来的》 王东华
这是上海华东交通大学母亲教育研究所所长王东华撰写的母亲教育专著系列图书(实践本)之一。本书是一套中外家庭教育经典案例丛书,精选数十位对当今中国父母极富指导意义的教育个案,并配以对中国家庭极有针对性的指导意见。汇集在这里的数十个中外家庭虽属不同阶层,但他们都善学知教,因此在培养孩子“好习惯”“好成绩”“好人格”等方面都有许多难得的心得体会和做法。
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109期




养护儿童肺气需结合运动与生活方式管理。通过爬山、慢跑等舒缓运动,可有效增加肺活量,改善肺功能,尤其在秋冬季应避免剧烈出汗,以保护元气并增强抗病耐寒能力。
情绪管理对肺气养护同样重要。大笑能促进肺气循环,帮助吸入充足氧气并加快血液循环,缓解胸闷和疲劳,同时调节儿童心理健康。
避免肺阴损耗需改善生活习惯。减少熬夜和电子设备使用,保证充足睡眠,可防止能量过度消耗。家长应帮助孩子养成早睡习惯,节制损耗肺阴的行为。
耐寒训练是提升抗病能力的关键。通过冷水洗脸、游泳后温水恢复等循序渐进的方法,结合“常带三分寒”的合理穿衣原则,可增强儿童适应冷热变化的能力。学龄儿童衣着应与成人相近或略少,避免过度保暖导致的免疫力下降。


33期
12期
71期

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