助眠减压：场景模拟穿透耳朵

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现在女性对于自身妇科健康了解几乎很少，希望我的一些分享能帮助更多的女性注重健康。预防大于治疗，做健康美丽女性，这才是真正的魅力、

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一个曾经失去健康，历经10年磨砺，又重新掌握健康的人。 我热爱生活，追求时尚，更珍惜健康。 我相信，让自己健康是一种美德，让他人健康是一份功德。 本专辑从切身体验出发，为你分享生活中的健康知识、健康故事和健康智慧，带给你独具价值的健康时尚。

营养是人体不断从外界摄取食物，经过消化、吸收、代谢和利用食物中身体需要的物质（养分或养料）来维持生命活动的全过程，它是一种全面的生理过程，而不是专指某一种养分。食物中的养分科学上称为营养素。它们是维持生命的物质基础，没有这些营养素，生命便无法维持。人体需要的基础营养素约有50种，归纳起来分六大类，即蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质和微量元素、维生素和水。近年来发现膳食纤维也是维持人体健康必不可少的物质，可算是第七类营养素。交流请加VX:1419791930（晴儿老师）

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在申时通过饮用有自然力量的茶汤，参与体液循环，可以帮助身体完成一次彻底的排毒和清理；下午3点—5点，排毒总通路的膀胱经当值，这个时候人体十二主经中阳气最足，身体气血最旺，功能最好；申时茶配合冥想轻音乐，能更好的起到舒缓解压的效果。