【睡前疗愈故事】陷入消极情绪，钻牛角尖时，你可以做些什么？

很多时候，我们遭受的创伤其实并不是来自事件本身，而是事件带来的消极影响，即使事过境迁，仍无法释怀，那些痛苦的回忆不断在脑海中反复上演。

当我们经历了糟糕的、负面的事件后，非常容易反复、被动、不受控制地思考这件事情，还会深陷其中不能自拔，甚至会遭受更多、更持久的伤害。

如果不愿被情绪控制，那就允许情绪穿堂而过吧

让所有好的坏的遭遇和情绪，像飞乌一样穿过我们

每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负”，不纠结头脑中的念头，踏实走好你脚下的路。

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