17.《抑郁的力量》邀请抑郁症痊愈者，深度剖析对这只“黑狗”的10大常见认知误区

本期邀请抑郁症痊愈者紫璇，一起解读《抑郁的力量》，结合紫璇的成功经验，深度剖析人们对抑郁症的常见的十大认知误区。这些误区不仅仅是局外人旁观者的盲点，同时也是抑郁症患者，甚至是精神心理领域专业医生的误区。

「嘉宾简介」

紫璇，清华硕士毕业，前互联网大厂算法工程师。裸辞一年选手，目前和朋友合作课程平台“白熊良币厂牌”，兼职创业公司课程运营，进阶中的人生教练。 从重度抑郁的状态彻底走出，并且开启了更好的人生体验模式。现在的精神状态很美丽。

「书籍简介」

当代年轻人不可错过的心理自助指南！讲清楚抗抑郁的关键所在，总结出能让人彻底摆脱抑郁的抗抑郁之道！ 抑郁症现在是“谁都有可能得的病”。

但是，基于常规认知的以药物等对症疗法为中心的治疗，仍会造成患者复发，无法彻底摆脱抑郁。只有正确认识抑郁的原理和机制，才能找到正确的抗抑郁方法。 

精神心理专科医院院长泉谷闲示， 20年一线抗抑郁经验，总结出大家对抑郁的10大常见认知误区， 5大革命性抗抑郁策略。

「著者介绍」

[日]泉谷闲示，毕业于日本东北大学医学部。曾供职于在东京神经研究所晴和附属医作，后前往法国巴黎高等音乐师范学院留学。回日本后，开设一所专攻精神心理专科医院——泉谷医院，目前任院长。著有多本畅销书，如《名叫“普通就好”的病》《不要把工作当作人生价值》《改变你人生的对话术》《磨练真正思考能力的音乐学》等。

这本《抑郁的力量》是作者作为精神心理专科医院院长20年来的经验总结，也是北京大学精神卫生学博士汪冰倾情推荐。

「你将听到」

4:19 抑郁症的类型：内源性；躁郁症（双向情感障碍）；人格障碍（包括自恋型NPD、边缘型BPD、回避型等）；神经症（包括抑郁性神经症、焦虑性神经症、强迫性神经症等）；进食障碍（包括神经性厌食症、神经性贪食症）；适应障碍；心境恶劣

18:14 关于抑郁症本质表现及抑郁症患者的五大误区：1. 抑郁症是软弱的表现；2. 反复迟到、无故缺勤是缺乏责任感的表现；3. 能出去玩，却不能上班是真的患了抑郁症么？能玩，为什么不能上班？4. 焦躁、失眠、自残、暴食、想死是抑郁症更加恶化的表现吗？5. 抑郁症就是心灵感冒，只是心情不好而已，过段时间就好了。

44:19 关于抑郁症治疗的五大认知误区：1. 药物治疗是唯一的方法；2. 多试几次上班就能消除对工作的抵触；3. 鼓励、支持和正能量对抑郁症患者很有帮助；4. 出门、运动、社交对抑郁症患者很有帮助；5. 痊愈就是回到患病前的所谓正常状态。

「关于栏目一晚读要」

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「关于主播爱馥芮」

一生追求爱与自由的爱馥芮，北京大学法律博士，从事法律工作10年的法律民工，长年热衷于哲学、心理学而无法自拔。

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