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张霞心理课之神奇的正念冥想催眠减压放松!
《张霞心理课之神奇的正念冥想!催眠减压放松!》现在社会压力巨大,于是减压放松的正念冥想大受欢迎,大行其道:科比、乔布斯、谷爱凌、何炅……明星超模都在练习和推崇“正念”,正念可令大脑和身体平静下来,提高人们活在当下和自我觉察的能力。正念帮助人们摆脱抑郁、压力和焦虑,改善人际关系,也可以使动脑的白领和学生提升学习效率,提升记忆力,使注意力更集中、更有效率!本专辑主播张霞老师,写过的课程有:《解决心理问题的30个方法》、《高考中考厌学叛逆学生解压秘籍》、《.从忍受生活的享受生活》等,欢迎大家试试有效解压的正面冥想。联系张霞老师,可以关注美丽花园心理咨询!
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