宁夏作为西夏的发祥地，有幸承载着这一段充满着神奇的历史。
八百多年前，西夏的英雄们在这块广袤的土地上：书写了壮美的历史画卷。这扑朔迷离、蒙着神秘面纱的历史画卷，像一块磁铁吸引着一代又一代学者为之神往，为之痴迷，为之不懈地探索．为之心甘情愿地付出一切。
他们要撩开西夏神秘的面纱，他们要解读这个曾经把生命的力度张扬到极致，而后又谜一样消失的大国！
学者们冶学方式的严谨．学者们践行信念的执著，学者们九死不悔的境界………一次次激荡着我们的灵魂，一回回澎湃着我们的血液！使我们情不自禁地川自己的笔揭示他们的学术人生，他们的心路历程，他们的喜怒哀乐！
学者们在一层层拂去西夏历史尘埃的同时，也为找们的生活添了一份超脱的空灵，一笔精神的财富。一种直抵内心深处的感动！
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书霖
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---"他们是普通人，有时候还很猥琐，但其实也是侠客，没有人懂他们，因为他们都是独行的。
强者总是孤独的，且让我们看这些强者如何在这片天地下闯荡出自己的一片天！！！"
---作者张皞珺，女，汉族，医学博士，教授，硕士生导师。2010年毕业于北京中医药大学，目前在宁夏医科大学从事《内经选读》、《金匮要略》的教学及临床研究工作。主要研究方向：情志相关疾病的理论及实验研究。睡眠的质量与身体健康有十分重要的关系。本书简要介绍了睡眠的基础知识，重点阐述了有助睡眠的食材和烹饪方法及治疗失眠的简单易行的小验方，并收录了一些临床应用经方治疗失眠的案例，从中医学角度介绍了失眠的辩证论治。内容通俗易懂，方法简便实用，特别适合失眠症患者及家属。
---"六岁那年是哥哥把我从血海里面拉出来，他又亲手把我带进另外一个血海旋涡里面
那一年开始我没有记忆
那一年开始，我爱上哥哥
后来我感觉他恶心
再后来。。。
一切从我没有记忆开始"
大家都在听
宁夏五千年
宁夏地处祖国西北内陆，南北倚山，黄河中流，山川俊秀，兼容大漠风光。物华天宝，人杰地灵，这块历史上众多民族生息繁衍过的热土，如今又成了五百多万回汉各族人民的美好家园。在历代人民的辛勤耕耘下，“塞上江南”早已闻名天下。如今，现代化工业突飞猛进，财经贸易兴旺繁荣，科技、文化、卫生、体育事业欣欣向荣，城镇面貌日新月异，风流人物灿若繁星，这些内容都值得弘扬和大写特写。
《宁夏五千年》时间跨度大，记述内容广泛。作者匠心独具，开拓新猷，发掘占有详实资料，并且遵循地方史志体例，科学编排门类，横陈纵述，宏纤兼备，从不同层次和视角，客观地记述了宁夏五千年的光辉历史，社会价值、史志品位兼得，是社会主义精神文明建设的又一硕果，是宁夏地情图书中的佳作。
宁夏历史悠久，传统优良，底蕴饱满，积淀丰厚，迫切需要加以书写总结。在历史文化如此丰富的宁夏生活和工作，不但要了解她的现在，更要了解她的过去。《宁夏五千年》是广大读者认识了解宁夏的良师益友，是广大青少年学习做人，立身行事，热爱祖国， 热爱家乡的乡土教材，是人人都能读懂、弄通的通俗读物。在迈向二十一世纪的今天，开发西部的帷幕已经拉开，建设新宁夏的号角已经吹响，了解宁夏、建设宁夏成为有识之士的共同心愿。历史是一面镜子，它能昭示人们前进的方向，使人们看到希望的曙光。
以古为鉴，可以知兴替，就让《宁夏五千年》为宁夏的西部大开发尽 一 份绵薄之力吧！
2
80期
西夏简史
走近历史，走近曾经煊然崛起的西夏王朝，
让历史带我们见证 一个王朝的崛起和陨落。
曾经一个个的铮铮铁骨，历尽人世间的烽烟和沧桑，
讲述着古老的荒蛮，与文明，
残酷与柔情……
西夏（1038-1227）是中国历史上中国西北地区党项人建立的一个王朝，称为邦泥定国或大白皋国。因为它在西北，故称为西夏。
西夏统治地域幅员 2 万余里，覆盖宁夏、甘肃、青海东北部、内蒙古西部、陕西北部。在对外关系上，表面上自称是辽、宋、金的附属国，但实际上西夏是一个独立存在的王朝。
西夏早期与辽、北宋的战争频繁，维持了三国对峙的局面。
后期与金并肩作战，末期受到蒙古的威胁，最终为蒙古所灭。西夏前后历十帝，存续 189 年。
从881年李思恭任定难军节度使起，李氏政权共计346年。唐末党项拓跋首领李思恭因平定黄巢有功被封为定难军节度使，赐封五州之地。党项先后臣服于唐朝、五代诸政权与北宋。五州之地被北宋并吞后，李继迁出走创业，990年被辽朝封为夏国王。陆续占领河西走廊诸州。1038年，李元昊称帝建国。西夏在宋夏战争与辽夏战争中获胜，形成三国鼎立的局面。夏毅宗到西夏崇宗初期，大权掌握在母党梁氏手中。西夏因为皇党与母党的对峙而内乱。金朝崛起后，西夏改臣服金朝。夏仁宗期间发生天灾与任得敬分国事件，但经过改革后，到天盛年间出现盛世。漠北的大蒙古国崛起，西夏最后于西夏保义二年（1227）亡于蒙古。
西夏疆域范围在今宁夏、甘肃、青海东北部、内蒙古西部以及陕西北部地区，占地两万余里。对外关系上，表面对辽宋金称臣，实则对内独立称帝。前期与辽和北宋经常发生战事，保持三国鼎立的局面，后期与金并立，末期受蒙古的威胁。
从宋初李继迁到李元昊建国，党项社会完成了由氏族公社所有制向封建所有制的转化时期。元昊建国标志着由奴隶制转变为封建领主制，乾顺以后，进入封建地主制，以农业和畜牧业为主。从清末开始，对于西夏的考古研究不断发展，形成了十分热门的西夏学。
1243期
我的榆林我的城
榆林城有诸多称谓，比如“驼城”，因古城地貌东西走向酷似两座驼峰而得名；又如“塞上江南”，塞上指少数民族居住的地方，而榆林又因地域广阔，地貌独特，既有高山流水，又有大漠沙海，林草葱绿，牧歌悠扬而名；再如“小北京”，这个沙漠边城的街巷里建有众多规模的明清四合院。由上述信息不难读出，榆林城市文化是多元、复合型文化。这座城市是中国北方很独特的地方，它的地理位置、自然环境、历史进程，决定了它的独特性。
本文作者怀着对故乡深切的爱，介绍了榆林的风土人情，美食风俗，历史遗迹。也表达了对榆林城历史文化的代表，如：榆林”四合院“、统万城遗址、非物质文化遗产——榆林小曲等，在时代变迁中的传承表达了深切的担忧，并一再呼吁对它们进行妥善地保护和发展。
9851期
中卫丛书：崛起的沙坡头
地处“西陲要路”、黄河金岸的中卫，历史悠久，文化底蕴深厚。自秦汉以来，建置沿革，承续千年；社会经济，逐代昌兴；人文教化，源流不息；兴文重教，俊彦辈出；科甲联芳，华章充栋。历代名流墨客，多游历、驻赏于此地，题诗咏词，留下了千古绝唱，为这方热土增添了耀眼的光环。综观中卫历史，一路流淌而来的是黄河文化、丝路文化、边塞文化、游牧文化、移民文化，这些多元文化元素，经过长期碰撞、融汇、积淀、锤炼、兼收并蓄，融会贯通，形成了中卫独特的地域文化，具有浓郁的地方气息和时代风貌。这是中卫宝贵的精神财富。
中卫地理形胜险峻，自然风光独特，山河环依，钟灵毓秀，土地肥沃，物华天宝。滔滔黄河流淌着千秋农耕文明的血脉；巍巍香山承载着风土民情的厚重；浩瀚大漠张扬着阔宏傲然的雄风；碧海林网绣织着生态清幽的画屏。奇伟沙坡头展现着沙与水亘古千年的和谐；铁龙穿沙向中外宣示着麦草方格的奇迹；神秘岩画镌刻着祖先崇拜的图腾；高庙胜景凝结着儒释道文化的精髓；党项村落沉积着民族融合的渊源；苏武石窟传颂着贤达爱国的情怀；石空灯火见证着丝绸古道的繁荣；天都行宫演绎着西夏兴衰的历史……
2108期
驼道与阿拉善拉驼人的记忆
"《驼道与阿拉善拉驼人的记忆》是由刘月莲主编，通过探访阿拉善等地古驼道遗址，本书整理编纂了由曾往返于古驼道上的拉驼人口述的段段传奇经历，以及曾存过的阿拉善古驼道遗迹。本书共分三个篇章，分别是驼队与拉驼人的记忆，驼商、驼道与阿拉善骆驼文化，民歌——拉驼小调。这里主要为大家播讲前两个篇章。
阿拉善地区是远古人类的发祥地之一，阿拉善右旗雅布赖山洞穴彩喷手印岩画和阿拉善左旗大量细石器文化遗存的发现，证明阿拉善地区从旧石器时代就有人类活动。据《阿拉善盟志》记载，“阿拉善”一词系“贺兰山”音转，“阿拉善”系蒙古语，意为“五彩斑斓之地”。
跟随主播播讲，本书将带您追寻往返于地域辽阔、荒蛮的沙漠戈壁间的“沙漠之舟”——骆驼的脚步，探访地处祖国北疆有着“骆驼之乡”美誉的阿拉善地区，了解千百年来沟通大漠与内陆、承载对外联络、物资往来、探亲访友、放牧迁徙的古驼道及寂寞往返其间的拉驼人的故事。"
---20期
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