08：我承认我会嫉妒，你会么？

自古以来，嫉妒都被当成一种羞耻，嫉妒的人不会承认，社会也会对此进行压制。可嫉妒存在于每个人的心中，无视它则更容易被其反噬。

今天，我们就从自己的体验出发，谈一谈如何应对嫉妒之情。毕竟，每一位被嫉妒控制的人都是痛苦的，而自我接纳是唯一的解脱之法。

【收听指南】

00：19 嫉妒和性一样很难公开谈论

03：42 嫉妒是“凭什么你好”，妒嫉是“你早就该不好”

05：54 Laura：我好嫉妒班花，凭什么她可以得到这么多的优待？

07：41 我们为什么会嫉妒？嫉妒和羡慕的区别在哪儿？毕竟平民是不会忌妒国王的

12：43 两女争一男的经典情景真讨厌，雌竞来源于被动比较，是一种操控手段

18：35 直面嫉妒才可以接纳嫉妒，嫉妒也可以转化成改变的动力，因为包含着具体的崇拜

22：04 每一个决定背后都是一种情绪在支撑，接纳嫉妒并不容易，因为嫉妒背后也常有自卑、羞愧和不知所措

28：42 摆脱嫉妒的控制（一）高度集中并投入行动到你真正关心的事物上

33：39摆脱嫉妒的控制（二）打不过就逃避，逃避虽然可耻但有用

38：29 摆脱嫉妒的控制（三）清醒点，【我们都是美好生活的共谋】，去和真实的人类交互充电

44：33摆脱嫉妒的控制（四）真正值得关心和花精力去关注和爱的人是你自己

45：22 一位充满慧根的听众，听完播客既恋爱了还领悟了本自具足的真谛。每一期的真诚发言既是对大家的，也是对我们的，允许和鼓励每一个人都好好做人

51：53 每一位被嫉妒控制的人都是痛苦的，期待我们都可以做到”无论我是什么，我都愿意了解自己多一些“

【本期谈论到的书籍、电影】

1、《嫉妒与社会》

2、《头脑特工队1、2》

3、播客：搜索《爽啊》第30期爱与性本身就是目的，并非一生一世的手段

【背景音乐】

Patty-Cake - Tough Love