vol.072-成为新手妈妈，遭遇产后抑郁，我该怎么办？

焦虑不安的围产期，刻骨铭心的生产痛，粘滞的家庭关系…那些孕育着宝宝的妈妈们正因为以上各种原因，或多或少地经历着“产后抑郁”。

本期八啦吧邀请到了北京协和医院心理医学科的段艳平老师，与友邻栏目「问题不大」的朋友们共同探讨如何面对这奥妙又复杂的新生命。该怎么看待孕期各项指标？我无法时刻在宝宝面前做一个满电的妈妈怎么办？成长过程中，我又该如何把生命完全交给我的孩子？如果你即将成为母亲且正在受到这样的困扰，或是你身边有女性正在经历以上的状况，不妨听听本期节目，也许你会找到答案。

本期主播：大白鹅、不二@问题不大、赤赤@问题不大

「问题不大」，一档由爱出发的播客，与你聊聊心理学与生活。

本期节目，你将听到：

00:27 欢迎段老师和“问题不大”栏目的朋友们！

10:50 胸闷背后的原因竟是修理眼镜？

12:23 这个家谁说了算？粘滞的家庭关系，降低的基本心理需求

14:25 “怀孕”本身不是产后抑郁的替罪羊

18:30 头围31cm的宝宝和ta焦虑的妈妈

20:56 no more 过度焦虑！暂时从“妈妈”的身份回到自己吧

34:55 从共生到独立，去探索价值、感受痛苦、经历离别

39:23 生产是痛苦与喜悦参半

44:28 “我希望我的妈妈是快乐的、温暖的、毛茸茸的”

50:38 如果我是一个围产期抑郁的妈妈，该怎么办？

58:38 致全体新手妈妈们：顺其自然，为所当为

BGM: Lucid Dreamer by Spazz Cardigan