Vol-132 秋日养生指北丨从“满分蔬菜”聊到越玩越上瘾的运动

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🍁 秋天一到,胃口回来了,养生欲也跟着上线:贴秋膘、喝汤、煮银耳,再买点保健品,仿佛就能把自己照顾好。但现在的我们,还需要一到秋天就多吃多补吗?这期月月和《安全出口 FM》的粒粒安从餐桌聊起,看看“满分蔬菜”为什么是广东人熟悉的西洋菜,羽衣甘蓝和西兰花的健康光环又从何而来。还有南北方的喝汤习惯、酒店早餐里的碳水花样,以及保健品到底该补在什么地方。
本期,粒粒安也分享了自己从网球入门到越打越上瘾的经历:抢场地、找球友、面对水平鄙视链,运动怎么就变得像打麻将一样,让人一招呼就想去?我们也聊到运动羞耻、深夜打球后的失眠,以及爬楼梯、饭后散步这些日常小事。重阳节将近,给爸妈买什么才算买到心坎上?从自己的吃睡动补,到家人的实际需要,健康这件事,最终还得落在每天怎么过日子上。
💗 健康的长期化落实到每天的日子上,也是中宏保险长期践行的理念。本期节目由中宏保险特别支持。💗
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