Vol-65 开年餐桌：科学养生+玄学好运，双倍快乐吃出来！

🎉 新年快乐，新年期间的美食也承载了我们对于生活的美好寓意，你的新年人生餐桌有什么？看似平常的食物背后其实蕴藏着深刻的文化意义与养生之道？本期我们讲和「不纸玄学」的Pocky一起探讨有关食物的玄学意义、春节期间的饮食习俗、营养学与身体健康之间的联系，以及如何通过食物和日常生活习惯来调整个人运势。

另外，我们还分享了送礼的文化、寺庙拜祭的礼仪以及如何通过摄取不同性质的食物来达到身体心灵健康的目的。过年了，让我们一起在享受美食的同时，也关心自身的健康和运势吧！

📍 时间轴

00:42 大食话新报~~~

02:27 过年要吃好彩头，最有年味儿的食物是：年糕！

05:12 黄帝内经：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为冲。合理搭配食物！

06:04 春节期间不消化，春节期间吃山楂和麦芽，帮助消化。

~**tips：**~

- ~**山楂：山楂味酸、甘，性微温，能健脾开胃，消食化积。食用山楂能增加胃酸分泌，增加酶的活性。山楂所含脂肪酶有助于脂类食物的消化，故长于消肉积**~

- ~**麦芽：味甘，性微温，功能消食、和胃。现代研究证明，麦芽对胃酸与胃蛋白酶的分泌有轻度促进作用，故能助消化。另外，麦芽含淀粉酶、转化糖酶、蛋白分解酶，这些消化酶能治疗食欲不振、消化不良、食积等。**~

09:39 牛肉、鱼肉也有五行之说？推荐几道菜，过年必吃，养生又有好彩头！**鱼粮满仓，金玉满堂，竹报平安！**

11:58 春佛系过年指南：素食者的春节美食攻略，荤腥原来是这么回事

16:42 新年净化磁场小Tips：鼠尾草和红歌！

18:56 年年有余？民俗、玄学、营养学都不建议吃剩饭！

20:28 本命年穿红色！还是紫腚行！

21:37 辟谣：木命不能下厨房？那火命岂不是应该当厨师？

~**Tips：玄学上有个理论，就是如果这个东西它覆盖的人越多，嗯，它涉及的人群越大，那么它的力量就没有那么大**~

23:55 玄学都是有最终目标的，道士是为了修仙，长生不老。“药食同源”是个现代词儿

26:30 食物分类：

- 四性：食物有寒、凉、温、热四气之分，叫做“四气”。 所有的食物都可以按“四气”划分为寒性食物、凉性食物、平性食物、温性食物和热性食物。 我们日常食用的食物中，以平性食物居多，温热者次之，寒凉者最少。

- 五味：《黄帝内经》最早归纳五味基本作用为：辛散、酸收、甘缓、苦坚、咸软。和营养学有异曲同工之妙。

31:48 印度：负能量食物让人失去理智；0能量食物让人变懒？正能量食物有哪些？

35:12 辟谷不是饥饿游戏：道教修仙背后的饮食文化趣谈！

38:27  均衡饮食，健康的生活习惯，养好身体，养好运势！

40:03 厨房里的风水学：灶台冰箱摆放有讲究！

46:47 辟谣：木命不能进厨房，不能做厨师？要多洗澡？

49:16 如何理解“克”？“克”是管理的意思，不是弄死你的意思，不是压制的意思。

52:08 月月短视频学的龙腾呼吸法：排浊气？

54:00 还有命中注定的胖子？如何通过八字来看一个人的体型和长相，食神旺盛的人容易胖，和父母住容易胖？

57:41 送礼指南：哪些能送，能写不能送，这些必须知道！送礼不能送钱包！还有这些送礼小妙招~！

01:08:44 麦玲玲：“真正学玄学的人，是最不迷信的人”。

01:09:47 拍照记录生活中的美好瞬间，保持好运气

01:13:15 新的一年，新的大食话，你准备好了吗？

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其他：

• 九字护身法“临兵斗者皆阵列前行”凡九字，常当密祝之，无所不辟。要道不烦，此之谓也。
• 神霄十字天经：九天应元雷声普化天尊。人心皆散乱，一念便纯真；欲求无上道，大众转天尊。

🎙 制作团队：

主播丨月莞柔
嘉宾丨不纸玄学Pocky
后期丨上海孝恩摄影工作室

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BGM:

恭喜发财——刘德华

财神到——许冠杰

春节序曲DJ蹦迪版——DjMonk

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