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王灵菊，主任医师，郑州大学附属洛阳中心医院感染科肝病区主任。中华医学会河南省肝病学会委员；洛阳市感染病学会副主任委员；洛阳市中心医院肝肿瘤多学科诊疗协作组组长。擅长乙型肝炎、丙型肝炎、肝硬化、肝癌、药物性肝损伤、酒精性肝损伤、自身免疫性肝病、肝衰竭、肝性脑病、消化道出血等疾病的诊断和治疗。发表医学论文20多篇，出版论著3部，主持、参与多项科研课题的临床研究，获得洛阳市医学科技进步奖5项。曾荣获洛阳市“优秀医学学科带头人”荣誉称号。

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锻炼身体不要只顾练外，还要安内，书法是安内的最佳锻炼；书法练习如何给你的身体带来直接的健康；不同字体训练对人的健康起到不同的作用与书法养生可以辅助治疗的常见疾病。 书法是一种自我心身整体锻炼的方法。它通过调身、调息、调心的共同作用，改善全身机能，从而使病变局部好转或恢复正常，达到强身治病，延年益寿的功效。中医学认为，人体之所以患病，是由于正气虚而邪气侵入，即“邪之所凑，其气必虚”。 书法锻炼不仅仅是为了调整某脏某腑，或针对某种疾病，而是协调脏腑机能，来达到保健治病作用。同时在调身、调息、调神三要素中，以调心最为重要。通过调心，使人进入恬淡虚无，轻松舒适的入静状态，对中枢神经系统的机能活动具有良好的调整作用，并进一步通过神经内分泌过程来调整全身各系统的功能活动，从而改善了全身的机能。 更多精彩的内容请关注微信公众号：大自在书画课堂

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