认知症知多少 - 讲给照护伙伴听
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56期
爱修园腹式呼吸冥想练习｜序言 为什么要练习腹式呼吸
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主播信息
爱修园口吃矫正
京伟老师：爱修园创始人，国家二级心理咨询师，口吃矫正师。结合自身严重口吃到康复丰富经验，为众多口吃患者带来了语言的福音。
882腹式呼吸和正念冥想练习可以很好的让身体，情绪状态得到极大的改善，有效提高睡眠质量。同时，腹式呼吸还可以改善焦虑的情绪。正念是幸福的核心，你练习得越多，就会感觉越好。通过正念练习， 你的专注力也将得到了提升， 更加有助于你的个人和事业的成长和发展。
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