盐汽水儿
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主播:陈音2828
来自爱做饭爱生活的Ava和心理咨询师陈老师的闲聊漫谈

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陈音2828

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思想飘散,不知道该说点啥~
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正念冥想|陈音
19.3万
正念,就是有意识地关注当下,放下评判,去觉察的过程。正念就是,走路时走路,睡觉时睡觉,吃饭时吃饭。 经过科学研究证实,正念冥想可以缓解我们的压力、改善焦虑和抑郁的情绪,提升我们对自己情绪的管理能力,促进我们接纳自我与生活的不如意、未来的不确定,最终提升我们对生命的觉察能力与自我幸福感。 让我们一起练习正念冥想,一起体验当下的生命,无论此刻生命是怎样的呈现。——心理咨询师陈音
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来自爱做饭爱生活的Ava和心理咨询师陈老师的闲聊漫谈
少儿启蒙历史故事|睦容有声
2.0万
记得小时候,每天睡觉前爸爸妈妈都会给自己讲故事,故事的情节都已模糊,那段时光早已远去,但当年听故事的那份幸福感却早已融入自己人生画板的底色。 这个专辑风格古风风韵,睦容姐姐也绝不插入广告推广,为小耳朵们打造纯天然绿色的故事世界。在这里,有成语小故事,也有中国历史传说,希望小朋友们通过听故事了解历史、通达事理、学习知识、积累优美的语言素材。更重要的是,希望小朋友们多放下手中的电子产品,多多用你们的小耳朵去聆听世界的美好。———睦容姐姐
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社会能力小学问
社会能力小学问
社会能力小学问——帮助你寻找日常生活烦恼的答案! 为什么做这个系列课程? 现代社会将人的需求和行为方式简化为可用数字衡量的指标,即你拥有的物质财富。财富Fortune一词兼具“财富”和“幸福”之义,当幸福与财富被等同为一的时候,评判个人幸福的标准就变为收入,而评判社会的标准就变为GDP。 但真的是越有钱的人/社会,越幸福吗? 越来越多的研究发现,人们的幸福指数,与拥有的财富数量并不成正比。只要不是在贫困饥荒线附近徘徊的人,决定他人生幸福的最大因素,就不是金钱。 而是关系“Relationship”。我们与自己的关系,我们与他人的关系,我们与社会的关系。 这些关系,越和谐、融洽,我们的幸福感就越强烈。 那又是什么,决定着我们的“关系”们,是否和谐、融洽呢? 正是社会情感技能Social Emotional Skills, 也被称为-社交商-Social Intelligence。他是建立在情商之上,但又比情商更丰富的一个概念。 情商,在90年代被丹尼尔·戈尔曼博士提出,就被誉为20世纪最伟大的发现。 它第一次揭示了情商在事业成功和人生幸福中的重要性,远远高于智商。 情商、社交商高的人,人际摩擦较少,家庭更加和谐,婆媳关系更好,亲子关系更为融洽,年轻人更为孝顺,老人更加快乐。 杨娜与刘佳老师,均为20余年的教育行业从业者,专攻社会情感技能教育数年。看看他们如何将社交商运用在生活点滴中,帮助我们在关系中,获得更多幸福感吧! 课程板块: 一、了解我自己(自我认知) 二、做自己的主人(自我管理) 三、幸福人生的关系密码(人际交往) 四、你所不知的社会密码(社会认知) 五、人生无悔(做负责任的决定) 如果您有任何的社会情感技能方面的问题,欢迎关注我们的公号魔法师SEL 进行提问,在wx公号搜索: MagicLionSEL 期待你的到来~
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