试听02 失眠造成的困扰及调理

赶走焦虑，是整理糟糕又疲惫的人生的第一步！ 放轻松！那些令我们日夜焦虑的事大多都没有发生，焦虑本身才是的敌人 你有没有患上类似的“焦虑症”：日常生活中没带手机就觉得心慌；工作压力很大而效率低下；无法专注于眼前的事情；一旦闲下来就觉得心神不宁…… 知名心理咨询师详解社交焦虑、职场焦虑、信息焦虑、欲望焦虑、社会焦虑等当代年轻人的“十大焦虑” 加入“全民战胜焦虑”行动，让不安、紧张、恐惧等负面情绪一扫而光，带你重回快乐、自信和高效！

掌控情绪是很重要的一个命题，我们要能控制自己，做自己情绪的主人，不要让我们的冲动把我们带到危机的边缘。别让失控的情绪毁了大好的前程，学会掌控，你才知道情绪的惊人力量。

"聪明人和普通人之间的根本区别不在于知识多少、阅历深浅，而在于思维方式的不同。我们在生活和工作中所获取的一切结果，都取决于我们的行为，而我们的行为取决于我们的思维模式。思维模式是指我们如何看待、理解周遭的世界。思维模式也是我们行为背后深藏的原因。你拥有什么样的思维模式，就拥有什么样的人生。 《世界*级思维》遴选了世界上富有价值的近100个思维定律、效应和法则，划分为素养、目标、计划、统御、沟通、选拔、协调、参谋、决策、信息、创新、竞争、财富等18大类别，结合中外经典案例，详尽解析和探讨了每一种思维定律、效应和法则的内涵及其应用之道，让你一书在手，通览世界*级思维的精义和奥妙，掌握开启人类思维大门的钥匙，探寻世界思维殿堂中的无穷宝藏。"

有一个富翁背着许多金银财宝，到远处去寻找快乐。可是走过了千山万水，也未能找到快乐，于是他沮丧地坐在山路旁。一个农民背着一大捆柴从山上走下来，富翁说：“我是个令人羡慕的富翁，拥有那么多的财富。请问，为什么我没有快乐呢？”农夫放下沉甸甸的柴草，擦着汗水说：“快乐非常简单，放下就是快乐呀！”富翁顿时开悟：自己背负那么多的财宝，老怕别人抢，还怕别人暗害，整天忧心忡忡，哪会有快乐呢？于是富翁将珠宝、钱财都用来救济穷人，做了非常多的善事。帮助别人的善举滋润了富翁的心田，让他感受到了什么快乐。

根据公部统计，在人民财产损失的比例中，被骗超过被窃、被抢名列。骗术随着时代的发展越来越高明，很多“聪明人”最后也成为骗子陷阱里的猎物，主要原因就是人们防范意识差，对骗局了解不够。 　　这《骗局离你有多远:人手一册的防骗秘笈》全面介绍日常生活当中人们有可能碰到的骗局，对骗局进行了层层分析，并且列举出不不同骗局辐射的人群，有针对性地提商人们的防范意识。

墨菲定律是一种心理学效应，该定律是一九四九年由美国的一名工程师爱德华墨菲提出的。墨菲定律的主要内容是：如果事情有变坏的可能，不管可能性有多小，它总会变坏。墨菲定律具体包括以下四个方面： 第一 任何事都没有表面看起来那么简单。第二，所有的事都会比你预计的时间长。第三，会出错的事总会出错。第四，如果你担心某种情况发生，那么它就更有可能发生。 墨菲定律反映了人主观意志对外在客观世界的改变。如果一个人担心一件事情往坏的方面发展，那么他的行为方式往往存在消极和担忧，而消极和担忧会作用于外在事物，使事物往坏的结果发展。 如何克服墨菲定律对事情消极的影响呢？在这里将有心理学对应的方法及若干个实用案例，帮你避开人生中的各种误区，迎来精彩的人生。

为什么我们却变得越来越不幸福？是什么让我们忘记享受生活？ 为什么朋友越来越少？人与人之间不再单纯？ 幸福的生活来自何处？富足来自于何处？ 爱的真谛是什么？成功的事业怎么定义？ 答案，是用心。 星云大师认为，人生一世，草木一秋。 佛经中说：“人是从爱中来。” 禅悟，人生。一堂哲学课，一生受用的心灵智慧。

本书综合了古人今人做人做事的精华，立足现实，取材于我们熟悉的事例，告诉读者做人，做事必备的生活哲学

每个人都会说话，但并非每个人都懂得像高情商者一样说话。 语言是带情绪的，你所说的每一个字串联起来，有可能给人带去温暖，但也可能带来伤害。 低情商者很容易情绪失控，他们不是出口伤人，就是句句带着牢骚，悲观厌世，自我价值感较低，经常生活中沮丧、压抑、愧疚中，对自己失去信心。 而高情商者，不但非常善于驾驭自己的情绪，而且也很懂理解关心别人。他们说话、做事总是会表现出良好的状态与个人修养，知道怎么合理表达自己的情感和诉求，如何去洞察别人的内心世界。他们善于沟通，精于表达，有着不错的口碑与良好的人脉关系。 当然，情商与非俱来的，而是后天训练出来的。 每一个人都可以通过学习、锻炼来不断提高自己的情商。所以，从现在起，请张开你的嘴巴，控制好自己的情绪，练习好好说话吧。 学会像高情者一样说话，不但能成就自己，也能给予这个世界和身边的人最美好的善意，和最温柔的守望。

你真的会说话吗？那种能使人听了开颜消怒，并且悦人心扉的神秘力量，你可以做到吗？你知道面对一个人讲话时需要注意什么吗？面对一百个人时，你能应对过来吗？你知道一般社交应酬和工作交流或者演说时，怎么说才能吸引住别人吗？ 一个参透说话心理学的人，能用语言的力量说服他人甚至“操纵”他人。说话技巧主旨在于把握人际关系，创造良好谈话氛围，拥有优雅的谈吐，让你能左右逢源，事业顺达，彰显个人魅力，感染力及影响力的技巧。 你会发现，有些人滔滔不绝却给别人留不下深刻的印象，有些人不经意的几句话却能让人拍案叫绝，有些人费尽心机却不能达到最佳效果，有些人简简单单几句话就能让人心服口服，究其原因，根源还是在于懂不懂得说话心理学，能不能把握听者的心理。说话这件事，看起来大家都会，但其实真想要出效果，够精彩，必须从心理学的角度出发，攻心为上，千言万语抵不过一次心灵上的触动。