本讲师在多学科专家团队指导下,亲身经历半年减掉50斤;
每天学一点,轻松搞定减肥那些事:
1-[自测] 测算你的BMI指数并自我评价是否属于肥胖;
2-[认知] 肥胖的危害及认知;
3-[资源] 减肥的原理和基本的软硬件配置;
4-[方法] 怎么样痛过运动才能实现高效减肥;
5-[方法] 科学饮食
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