第三品 - 现实生活的困难都因不能“降伏其心”

我们总是习惯于把包容和耐心的一面留给外人， 将积压的情绪和压力打包回家宣泄给最亲近的人， 我们总是执着于各种事情，跳不出来，去除不了， 我们总是无形中总给自己各种压力，喘不了气， 我们总是痛恨疾病给我们带来的痛苦， 可是我们却不知道， 所有的烦恼，抑郁，执着，疾病，欲望... 一切都是我们自己造成的。 什么道理都明白，自己却做不到？ 为什么开导别人头头是道，却不能开导自己？

亲爱的朋友们，你是不是已经劳累了一天？ 在嘈杂的环境中深感疲惫， 你可以试试闭上双眼冥想片刻， 深呼吸，享受这世间的宁静... 减少焦躁、愤怒、自卑、恐惧等负面情绪， 在音乐的帮助下进入深度睡眠... 用心倾听这天籁的声音， 在这个焦躁的世界里体验属于自己的幸福……

大千世界，茫茫人海，总感到孤独和焦虑，心灵难以得到慰藉？ 奔波操劳，压力缠身，终日在辛苦的工作和生活中忙忙碌碌，该如何解脱？ 鸡毛蒜皮，家长里短，现实生活中总遭遇很多烦恼和情绪，该如何化解？ 经常诵读和抄写各类经书，但对佛法的奥义总是一知半解、人云亦云？ 经常感到迷茫困顿，不知该如何继续提升自己的人生修行？ 其实，这些问题都能在佛学中找到对应的答案。