第六节 最好用的催眠是自我催眠（主讲人：邰启扬）

催眠在生活中随处可见，所以不仅催眠师，每个人都可以运用催眠帮助自己达到目标。我们今天来聊聊如何安全的进行自我催眠。

你听说过“巴乌特症候群”吗？那是一生都在拼命工作，突然有一天，就像马达烧坏了一样，失去了动力，陷于动弹不得的状态。具体表现是：焦虑、健忘、对他人的情感投入低，甚至对性生活也没有兴趣……还有一种疾病被称之为现代人心身症，即表现在外的是生理症状，但致病的根源却是心理因素。这些生理症状有高血压、消化性溃疡、过敏性大肠炎、支气管哮喘以及自主神经失调症等等。近年来最受人嘱目的现代人身心症就是“失去感情症”，具体表现是：想象力贫乏，精神有障碍，情感的感受和语言的表达被抑制，能清楚地叙述事实关系、却不能表达感情，和别人沟通有困难。他们看上去很正常，以为疾病是由生理因素造成的，但服药、打针或其它生化治疗方法，也都很难见成效。

这就是心理亚健康的典型表现。