郭世平书疗讲座:怎样用书法防治高血压

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郭世平书法与健康养生

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书法是一项修炼的过程,书法不只是练字,更是一门可以陪伴一生学问,通过专业系统的训练,能够促进身体的健康和精神的健康,甚至改变你的人生。这是用金钱也换不来的,跟随我们,一直坚持下去,体会书法带给你意想不到的效果。
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锻炼身体不要只顾练外,还要安内,书法是安内的最佳锻炼;书法练习如何给你的身体带来直接的健康;不同字体训练对人的健康起到不同的作用与书法养生可以辅助治疗的常见疾病。 书法是一种自我心身整体锻炼的方法。它通过调身、调息、调心的共同作用,改善全身机能,从而使病变局部好转或恢复正常,达到强身治病,延年益寿的功效。中医学认为,人体之所以患病,是由于正气虚而邪气侵入,即“邪之所凑,其气必虚”。 书法锻炼不仅仅是为了调整某脏某腑,或针对某种疾病,而是协调脏腑机能,来达到保健治病作用。同时在调身、调息、调神三要素中,以调心最为重要。通过调心,使人进入恬淡虚无,轻松舒适的入静状态,对中枢神经系统的机能活动具有良好的调整作用,并进一步通过神经内分泌过程来调整全身各系统的功能活动,从而改善了全身的机能。 更多精彩的内容请关注微信公众号:大自在书画课堂
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8节课教你认识无痛分娩的那些事
8节课教你认识无痛分娩的那些事
通常所说的"无痛分娩",在医学上称之为"分娩镇痛",分娩镇痛的目的是,用各种方法使分娩时的疼痛减轻甚至消失,其方法包括非药物性镇痛和药物性镇痛两大类。分娩时,子宫收缩,子宫血管就会受到压迫,这样就造成了子宫缺血。子宫颈口开大的时候,肌肉会变薄、韧带会拉伸,肌肉韧带的神经末梢会发生变化,而且,生产时胎儿对母亲产道也会产生压迫,这些都会使产妇感到分娩时剧烈疼痛。无痛分娩可以让准妈妈们不再经历疼痛的折磨,减少分娩时的恐惧和产后的疲倦,让准妈妈们在时间最长的第一产程得到休息,积攒了体力。当宫口开全时,就有足够力量完成分娩。有数据显示,无痛分娩早已在欧美普及,早在2008年,61%的美国产妇就采用了无痛分娩。2001年至2012年,洛杉矶地区产妇接受无痛分娩手术的比率从75%上升到近90%。在欧洲,法国普及率最高,能达到近80%。英国90%的医疗机构都能24小时实施无痛分娩手术。那么,在欧美国家已经都全面普及的“无痛分娩”,为什么在我国推广率不高?无痛分娩是否适用于所有的产妇?无痛分娩对产妇及胎儿是否会产生不良影响?与传统生产方式相比,具有哪些优点及不足?无痛分娩术后又该如何进行恰当的护理及康复治疗?无痛分娩期间如何正确的补给食物?为帮助大家解决这些疑问,医库君精心制作了一套《8节课教你认识有关无痛分娩的那些事》的专题课程。 8音频课程给你最专业的指导建议,用科学的方法,守护你身边爱的人,为了家人学点医,爱着就是幸福!
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