
夜声人静
“听了那么多道理,依然过不好这一生!”
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45期





当代人最稀缺的能力是情绪复原力,就像馒头回弹一样。许多人在面对焦虑、压抑等负面情绪时难以脱身,习惯以压抑自己的方式来达到表面上的情绪稳定。然而,这些被压抑的情绪并没有消失,而是转化成了害怕、退缩、抑郁等内在攻击。正视和接纳自己的情绪才能更好地处理和它们之间的关系。



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