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对话职业教练:张巍
关于嘉宾:中科院野外地质调查员转型的潜水教练、珠峰环保行动核心成员;他是做过最多猛男专属职业的人,也曾徒手摘星星;拥有四个国际潜水总监认证的马尔代夫虎鲸号船宿船主。
🧭本期节目时间导航:
01:56 中科院地质调查员从三班倒到朝九晚五的转型契机
03:17 珠峰环保行动:五年清理12.5吨垃圾的可持续实践,登珠峰,捡垃圾,挖宝藏
07:44 7790米适应性睡眠:四小时高海拔休息是登顶的关键准备
09:36 从登山到潜水,468种鲨鱼里到底哪些是危险物种,包括抵御鲨鱼攻击防御的真实案例
12:59 潜水商业化路径:从兴趣到年入百万的船岛运营模式
15:39 船只投资回报测算:250万美金顶配船三年回本策略
17:54 潜水教练认证成本:100个气瓶训练带来的质变节点
19:40 潜水等级晋升体系:从入门到总监的阶梯式成长路径
24:20 国内外潜水认证成本对比:国内训练+国外拿证的性价比方案
32:43 减脂三大黄金法则:看称、光脚、收腹,靠墙站立减肥法:从1分钟到45分钟的身体适应规律,月瘦腰围超过1公分~
36:59 体重管理的神经机制:大脑对脚底压力变化的适应性调节
40:54 职业教练认证标准:医学基础与竞技成绩的能力区隔
免责声明:本节目涉及的户外运动存在较高风险,所有内容仅为经验分享,不可替代专业指导。请结合自身条件审慎评估,必要时购买专项保险。
关于【入场邀请】:
我们是⼀档陪伴创业者和超级个体成⻓的对谈类播客。探索8-10⼩时之外更多的创业和副业机会,链接圈内圈外,让成⻓的路上有⽅向、有⽅法、有⼈可以请教。
我们相信任何时候为⾃⼰的未来布局都不算晚,通往成功路上的⼊场邀请,从此刻起欢迎光临!
本期节目Ending:
主播:@昱佳Liz @小奥
剪辑:@小孙
编辑:@满意
片尾BGM:@Lugo 《Peace and Love》
💼商务合作或建联:980511198@qq.com
📱联系主播或加入听友群:微信🔍rcyqxzl
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