深度思考|工作日熬夜,周末补觉的科学真相_工作日熬夜,周末补觉_2017年诺奖揭示:睡眠不是蓄水池,而是由PER等时钟蛋白驱动的24小时分子节律。周末睡到中午,光时钟被欺骗,食物时钟仍在等早餐,形成“社交时差”。身体已切到白天模式,你却强行赖床,如同踩油门

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深度思考|工作日熬夜,周末补觉的科学真相_工作日熬夜,周末补觉_2017年诺奖揭示:睡眠不是蓄水池,而是由PER等时钟蛋白驱动的24小时分子节律。周末睡到中午,光时钟被欺骗,食物时钟仍在等早餐,形成“社交时差”。身体已切到白天模式,你却强行赖床,如同踩油门拉手刹,越睡越累。睡眠债无法用错时补觉偿还,只会叠加节律地震。为什么工作日睡不醒,周末却睡不着_评论区聊聊。#睡眠债 #睡眠知识科普 #知识
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