总是把天聊死?从《非暴力沟通》学会好好说话,听见彼此的需求

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爱叨叨的赵得住

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历史的横切面
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把历史放在天平上,称出另一种可能。 《历史的横切面》是一档中外对比历史播客。我们以中国历史为主线,从周朝到清朝,一个朝代一个朝代讲下去。每到关键节点,我们会暂停一下,去看看同时期的世界——古希腊、罗马、阿拉伯、大航海时代的欧洲——他们在做什么?面对相似的问题,东西方做出了怎样不同的选择? 不讲枯燥的流水账,不做无谓的高下之争。我们相信,只有对比,才有尺度;只有跳出中国,才能更好理解中国。 第一站:周朝。一起回到三千年前,探寻中国文明的源代码。
水浒风云录
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不讲评书,不照本宣科,就像朋友聊天,带你听遍梁山好汉的命运沉浮。
书本里的精神按摩
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焦虑、迷茫、拖延、社交恐惧、原生家庭创伤…… 年轻人的精神内耗,往往不是因为懂得太少,而是因为感受太多,却无人可讲。 《书本里的精神按摩》是一档情绪疗愈播客。每期聚焦一个现代人具体的精神痛点,并围绕1-2本相关书籍(不限于心理学,也包括小说、哲学、散文),进行朋友式的深度聊天。 我们不讲干货,只提供情感共鸣和情绪价值。在这里,书是“人生教练”,也是“心理医生”。 每期详情页附赠“情绪急救书单”,让你感觉不是在上课,而是在被治愈。 适合谁听 :在生活里披荆斩棘后,想找个角落歇一歇的你。
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“你怎么又这样”“你怎么不考虑我的感受”——明明是关心,说出口却变成指责;明明是需求,听着却像在审判。这不是你不懂沟通,是“暴力”潜伏在每句话里。本期读马歇尔·卢森堡经典《非暴力沟通》,拆解四步法:观察、感受、需要、请求。从区分评判和观察到表达感受而非指责,从找到真实需求到提出具体请求。学会好好说话,更学会听见对方——当你被听见,你才愿意继续开口。
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