30岁就“老了”?从《摆脱年龄焦虑》到《中年觉醒》,在人生的“第二次成年期”找到

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爱叨叨的赵得住

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历史的横切面
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把历史放在天平上,称出另一种可能。 《历史的横切面》是一档中外对比历史播客。我们以中国历史为主线,从周朝到清朝,一个朝代一个朝代讲下去。每到关键节点,我们会暂停一下,去看看同时期的世界——古希腊、罗马、阿拉伯、大航海时代的欧洲——他们在做什么?面对相似的问题,东西方做出了怎样不同的选择? 不讲枯燥的流水账,不做无谓的高下之争。我们相信,只有对比,才有尺度;只有跳出中国,才能更好理解中国。 第一站:周朝。一起回到三千年前,探寻中国文明的源代码。
水浒风云录
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不讲评书,不照本宣科,就像朋友聊天,带你听遍梁山好汉的命运沉浮。
书本里的精神按摩
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焦虑、迷茫、拖延、社交恐惧、原生家庭创伤…… 年轻人的精神内耗,往往不是因为懂得太少,而是因为感受太多,却无人可讲。 《书本里的精神按摩》是一档情绪疗愈播客。每期聚焦一个现代人具体的精神痛点,并围绕1-2本相关书籍(不限于心理学,也包括小说、哲学、散文),进行朋友式的深度聊天。 我们不讲干货,只提供情感共鸣和情绪价值。在这里,书是“人生教练”,也是“心理医生”。 每期详情页附赠“情绪急救书单”,让你感觉不是在上课,而是在被治愈。 适合谁听 :在生活里披荆斩棘后,想找个角落歇一歇的你。
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20多岁拼的是“流体智力”——熬夜、学习、快速切换、攻坚克难;到了30多岁,这种能力自然会下降,不是因为你变差了,而是大脑在告诉你:该“换档”了。本期读韩国精神科医生韩星姬的《摆脱年龄焦虑》,剖析30岁焦虑的真实来源——社会比较、完美主义、被标签困住;再读哈佛教授亚瑟·布鲁克斯的《中年觉醒》,了解“流体智力”向“晶体智力”转型的科学路径。30岁不是衰退期,是“第二次成人”的起点。
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