EP03《显化》敢于做梦，不要退缩！7个步骤过上你最好的生活

嘿  我是你元气又接地气的读书搭子李桃子～欢迎收听桃花心木，我们一起茁壮生长吧！

今天是一本帮助我改变了很多的《显化》，过去塑造了你的现在，但并不能决定你的未来！

🍑你也可以在这些地方找到我哟！(*ෆ´˘`ෆ*)♡

B站：@桃有黑眼圈

小红书：@超级李桃子  @桃有黑眼圈

🍑本期时间轴

🌌核心思想

01:02显化如何让我本人的生活和心态变好

04:51什么是显化？它如何影响我们的生活？

07:02【能量】这期播客能带给你：正能量的思想钢印！

稳定自我价值感+不轻易被外界动摇的内核与认知

09:50 【神经科学】显化是“大脑的正向使用说明书”大脑是可塑的

12:45 作者Roxie从低谷走向人生巅峰的故事

🔮实操步骤：

步骤一·明确你的愿景

17:111️⃣视觉化你的愿景（名人明星常用的方法）

22:382️⃣不知道内心想要什么，该视觉化什么东西？

25:333️⃣想象理想中的自己会成为怎样的人

27:11【郑重提醒】不是别人想象中的你，或“你应该”成为的你

31:21·制作自己的愿景板♥️·大胆点菜！

34:52 大胆直面过去的创伤，勇敢创造美好未吧～

步骤二·消除恐惧和疑虑（永恒的内在功课）

37:16我们只能显化潜意识中由衷相信的事物

41:29大脑会保护我们处在安全的环境，也会阻碍我们前进

🌟消除具体方法

43:30【大前提】识别自身的恐惧是什么，直面它！

47:20认识到限制性信念，识别我们心底的不配得感

58:001️⃣掌握你的思想，增强自我价值感

1.拥有力量的想法取代消极想法

2.重构视角 凡事都有两面性，选择合适的视角

1:07:292️⃣注意你的语言

1.用“当”代替“如果”

2.多谈谈你想要的，而非不想要的

3.接受赞美！也夸夸自己吧～

1:23:453️⃣利用肯定语

睡前，醒来时，冥想时多多利用肯定语吧！

1:17:104️⃣进行视觉化练习

1:19:50【自爱】贯穿全书的始终，是所有步骤的基础