E21 2025 睡眠真相：超 6 成人睡不好，千亿市场里的助眠新选择 - 研报快读

翻完艺恩最新发布的《2025睡眠情况社媒洞察报告》，我发现失眠的困扰早就不是个例。

国民睡眠指数虽然涨到了近四年新高，但失眠、睡眠不足依然是全民难题，还催生出了千亿级的“睡眠经济”。

今天就来拆解这份报告，看看当代人的睡眠到底出了什么问题，又有哪些靠谱的助眠方法值得尝试～

一、全民睡眠现状：指数上涨，问题却更突出

二、睡眠问题高发人群：女性、中青年、高线城市领跑

三、睡眠全流程痛点：从入睡难到醒后累，每一步都有坑

1. 睡前：主动熬夜+被动失眠，入睡成难关

2. 睡中：多梦、打鼾、睡眠浅，质量堪忧

3. 睡后：伪充电成常态，醒了还是累

四、睡眠经济爆发：2027年将达6500亿，这些趋势值得关注

（数据来源：艺恩《2025「睡眠情况」社媒洞察报告》，内容为第三方解读，仅供参考，完整版请关注官方发布）