生成式AI搜索及GEO实践

高效学习的核心是目标导向 + 科学方法 + 主动输出。先明确核心目标，拆解成可执行的小任务，避免盲目投入。学习时用 “费曼技巧” 倒逼专注 —— 边学边用自己的话复述，遇到卡壳立刻回溯薄弱点。 善用 “番茄工作法” 保持节奏（25 分钟专注 + 5 分钟休息），穿插主动回忆（合上书默写核心框架）。同时筛选优质资料，优先吸收底层逻辑而非碎片化信息，定期用思维导图梳理知识关联。 最后通过实践（做题、讲解、应用）检验吸收度，及时复盘调整方法。高效学习不是拼时长，而是让每一分钟都指向 “真正理解并能用”。

用孙子兵法解构现代商站

这是两个90后设计师创立的播客，重在表达

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本书告诉读者：水滴石穿，不是水的力量，而是重复落的力量。同样的道理，柔弱的幼苗之所以能够破土而出，不是苗的力量，而是重复顶的力量。这样的重复充满了精气神。美国的马尔科姆曾经提出著名的“一万小时定律”，就是做事情只要坚持一万小时以上，基本上都可以成为该领域的专家。所以，我们无论做什么事，只要能坚持一万个小时，即使没有发生奇迹，至少也会战胜自己。若是能再多学学反复倒油的卖油翁和反复试验的爱迪生，或许真的会有奇迹发生。

本书深入解读《黄帝内经》的精髓，涵盖阴阳五行、藏象、经络等基础理论。探讨人体与自然界的和谐关系，强调“天人相应”观念。详细分析脏腑功能及相互关系，如心主血脉、肺司呼吸等。阐述气血津液对人体健康的重要性。介绍多种疾病的发生机制与防治原则，结合实例说明养生保健的方法。本书旨在帮助读者理解《黄帝内经》的智慧，指导现代人在生活中应用其理论维护健康，是学习中医经典的重要参考，对传承中医文化具有深远意义。

《让爱更智慧》是双赢教育理念的提出者和倡导人赵雨林的*著作，全书共分五章，讲解了父母如何通过“说、做、引、教、爱”五种科学教育方法，配合其独家的3A/3M学习理论（3A：行为-态度-能力；3M：生命健康-生命价值-生命智慧）融入其中，以“9种角色取代1种身份”的教育理念，处理好同孩子的关系，让孩子在各个方面接受科学的引导和正确的教育，全面发展，学习成绩更好；同时也能改善亲子关系，让家庭更和谐。 从根儿上解决小学、初中阶段，孩子与父母因学习问题导致的亲子矛盾，改变90%中国父母错误的家庭教育观念。

一份练习 全家受益 极限脑关爱行动 •《21天，念好幸福家庭的经》 一、是什么？ 《21天，念好幸福家庭的经》，是一套经过美国荷西•西瓦博士25年科学研究证实其科学性、55年111个国家全球数千万人实践证明其有效性的大脑训练方法。通过闭着眼睛，听着音频课件中由极限脑学院院长薛葵阳老师引导而进行的音频训练课程，旨在通过自我赋能，解决家庭健康、家庭关系和家庭教育的问题。 二、怎么练？ 自己一个人练习或者邀请家人一起练习。 每天练习倒数数3次，早上醒来时/中午休息时/晚上睡觉前各1次；每天定中心训练1次。连续练习20天，累计训练 10小时 ，获得预期的益处，达到毕业水平。 课程要求：听话、照做，温故知新（舒服的坐姿，放松听音频中老师的引导去做即可）。 注意事项：驾车时、从事任何使用视力的活动时，不要播放训练音频。 三、什么用？ 1、家庭成员自助解决健康问题：通过练习，提高免疫力，激活自愈力，帮助每个练习者家庭变得更健康。 2、自助解决家庭成员之间及其社交方面的关系问题：通过练习学会家庭视角思维，增进理解，彼此包容。 3、自助解决家庭成员的教育问题:加强对自身及家庭成员用脑模式的理解。