从业12年、处理过3000+案例的认知行为疗法（CBT）心理咨询师杨咏梅老师说，最近两年她的很多来访都说，哇AI可太好用了，太渊博了，太及时了，我随时随地问ta，ta都能回应我。
我很好奇：那他们为什么还来要找你呢？
杨老师说，她也问过来访这个问题，得到的答案是：我觉得，还少了点什么。
「少了点什么」，就是我们最感兴趣去挖掘的。这少的‘一口气’有被技术模拟的可能吗？
2026年我们立下Flag，要做一个专属女性、最懂女性的长期情绪陪伴AI。
这绝对不该是一个自嗨的、闭门手搓的产品，一定是和女性们一起共创、养成的。
没有黑白对错，没有标准答案，有的只是我们的选择：选择做什么，选择不做什么。
我们选择的第一步是：和一线的、不同流派的资深心理咨询师探讨AI心理咨询师会取代他们吗？
杨咏梅老师的CBT流派，是市面上绝大多数AI心理产品的训练蓝本，因为它有框架结构，逻辑清晰、目标明确、能快速缓解焦虑。
听上去是不是最容易被AI取代？
技术发展的太快、充满着不确定性，以至于我现在不敢轻易下任何结论。
但是和杨老师的对谈，却让我对人类这个群体，产生了新的探索欲。
人类的本能是希望和真实的他人产生链接的吗？
AI心理咨询师带给你“我懂你”的感受，和人类心理咨询师给你的“我懂你”的感受可以一样吗？
此时此刻我没有答案，只有感受。
🚀 这期播客适合：
对AI+心理领域充满好奇的从业者与用户
在“高效”与“感受”间寻找平衡的现代人
希望深入了解心理咨询真实过程的旁观者
所有渴望更深度“理解自己”的人
｜Shownotes｜
04:01 为什么AI心理大模型首选CBT流派？结构化，短频快，最符合当下需求
08:51 来访者与AI聊完，为何仍来找人类心理咨询师？ -“总觉得少了点什么”
09:58 AI做不到的“非语言关注”：一个皱眉、一次沉默，都是关键的咨询信号
12:01 “温度”与“集体潜意识”：为什么我们知道对方是机器，就会预设它“缺了点什么”？
15:42 AI的“最懂我”背后：是一种从未被理解的狂喜，还是对现实人际的失望？
17:41 人类的核心渴望：终究是与另一个“鲜活的人”建立联系
20:22 咨询师的建议：把AI当“笔记本”或“工具”，而非依赖
22:18 什么样的人类咨询师会被AI替代？ 杨老师的自信与“优越感”来源
24:02 「高光时刻」“跳跳，你困了”——现场演示何为“当下”的链接与“感受”
25:43 天赋型与学霸型咨询师：AI能替代后者，但无法取代前者的感受力
27:29 什么是“感受”？ 理性大脑的追问与身体体验的隔阂
30:48 建立你的“身体-情绪”说明书：如何通过身体觉察唤醒感受？
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