文化杂谈
文学相关：作品朗读、中英双语等
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30期
Vol.45 如何做个不内耗的年轻人
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主播信息
浙江文艺出版社
人人都是蜻蜓主播，欢迎关注浙江文艺出版社
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这里是浙江文艺出版社出品的文化栏目。书本是我们随身携带的避难所，因为生活中的许多不解与疑惑，都能在书里找到答案。不只是书本，这里还有你感兴趣的话题，无论是驱赶迷茫，还是对抗平庸，你都能在这里获取力量。欢迎和我们互动，每一个留言和反馈我们都会真诚对待。声音为钥，解锁世界，万卷精彩，等你倾听。
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小说是“茶人三部曲”之三，故事从20世纪五六十年代写至世纪末，描述杭家人在经历了抗日战争的血雨腥风之后又迎来了文化大革命这一动荡的历史时期，反映了当时的社会现实。杭家人经历各种考验，体现出前所未有的顽强生命力和追求自由的独立人格精神。小说飘散出浓郁的茶文化浸润的气息。
故事发生在绿茶之都的杭州，忘忧茶庄的传人杭九斋是清末江南的一位茶商，风流儒雅，却不好理财治业，最终死在烟花女子的烟榻上。下一代茶人叫杭天醉，生长在封建王朝彻底崩溃与民国诞生的时代，他身上始终交错着颓唐与奋发的矛盾。有学问，有才气，有激情，也有抱负，但却优柔寡断，爱男友，爱妻子，爱小妾，爱子女……最终“爱”得茫然若失，不得已向佛门逃遁。杭天醉所生的三子二女，经历的是一个更加广阔的时代，他们以各种身份和不同方式参与了华茶的兴衰起落的全过程。其间，民族，家族及其个人命运，错综复杂，跌宕起伏，茶庄兴衰又和百年来华茶的兴衰紧密相联，小说因此勾画出一部近、现代史上的中国茶人的命运长卷。
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《不夜之侯》，第五届茅盾文学奖获奖作品，中国第一部反映茶文化的长篇小说《茶人三部曲》的第二部。作者王旭烽。小说以抗日战争为背景，反映了扎根江南杭州的茶叶世家杭家在这个动荡年代中各种人物的命运遭际：沈绿爱、杭嘉草等杭家女性惨死在日寇的铁蹄之下；寄草、杭忆、杭汉、忘忧，作为新一代杭家儿女投入了伟大的抗日战争，有的在战争中牺牲了，有的为了胜利后的明天坚持着中华茶业建设。杭嘉和作为茶叶世家的传人，在漫长的战争年代中，承受了巨大的难以想象的劫难，呈现出中华茶人的不朽风骨。小说着力刻画了战争背景下的文化形态，展示中华茶文化作为中华民族精神的组成部分，在当时历史背景下的深厚力量。小说在叙述故事的同时描述了我国茶叶行业在这段年代里坎坷的发展史。宏伟的历史叙事和细腻的人物情节描写为读者带来愉悦的阅读享受。
节目详情
同事一句玩笑话，别人笑完就翻篇，你能难受一整天；
开会说错一个词，躺到半夜那个词还在脑子里循环播放；
朋友回了一个“嗯”，你已经在心里写完了一篇绝交小作文。
三条全中？今天这期节目就是为你做的。
这本《兰花与蒲公英》，2021年4月出版之后安安静静睡了五年，直到今年，一条“在北大听到一节想要流泪的课”的视频把它一夜推上微信读书热搜第一。作者托马斯·博伊斯是一名儿科医生，他写这本书的起点，是他和妹妹玛丽：一模一样的家庭，养出两种截然不同的人生。
这一期我们没有把它讲成一本育儿书。责任编辑会会聊的是成年人怎么重新读懂自己：为什么“玻璃心”这个词该被退回；一个把几十只猴子关进砖房的实验，解释了为什么“越警觉的先垮”；“兰花型”孩子其实是一条正态分布——上限更高，下限也更低；以及那句最戳人的话：读这本书，相当于用现在的自己，重新抚养一遍过去的自己。
如果你从小被要求“皮实一点”，这本书是写给成年后的你的。各大平台有售，已经加印，欢迎下单：https://product.dangdang.com/29223254.html
欢迎大家留言说说你身上最“兰花”的那个瞬间~
收听指北 ↓
01:48 “她是押中过诺贝尔文学奖的编辑”——“不，那是前辈押中的，我只是落地执行的人”
03:11 视频爆火那天居然十点就睡着了？
03:42 好书都在等某个契机，诺奖的书、《爱尔兰命运五部曲》都一样
05:30 “相当于用现在的自己，重新抚养一遍过去的自己”
05:50 作者的妹妹玛丽：同一个家庭，两种截然不同的人生
07:45 压力变大的时候，敏感性更高的个体受到的挫伤更严重
08:30 “兰花型”可塑性更强，上限更高，下限也更低
09:16 “玻璃心”是骂人还是描述？
09:56 记住这个词：感官过载
11:38 收到修改意见“我至少会装作能承受得起”
12:54 高敏感的人面对的社会，是一个处处可能让你感官过载的社会
13:16 敏感是他们的天赋所在，也是天赋所要支付的一种代价
14:36 最消耗你的是哪部分？“跟人接触”
16:40 高敏感的孩子需要被照顾，却很可能也正是被忽视的那一个
18:53 冷淡，更多的是我套在兰花外面的那个壳子（ISTJ“内核暴君”×INTJ）
19:31 已经长大的兰花，人生就定型了吗？
20:15 《人生七年》：“你能看到一段真实的岁月在一个人身上跑出的实验效果”
20:58 如果看见小时候的自己，你会问他什么？
24:07 用思考、和自我坦白那种微小剂量的痛苦，去置换一个更广阔的心理空间
25:27 “肯定自我”不如说“接受”
27:16 问问自己最不舒服的是什么，把那个不舒服拿掉
28:07 内核不变，大概就是比较高级的一种做自己
28:52 用三个词形容现在的自己：执着、清醒、自洽
28:59 做编辑这些年最“兰花”的时刻
29:46 如果今天要给这本书发一条朋友圈，写哪句？
31:20 彩蛋征集：留言推荐你想读的书、想重版的旧书
32:20 高敏感的兰花型孩子，往往会长成了不起的成年人
32:45 “你已经长大了，大到可以亲手给自己造一个外壳”
本期主播、剪辑：乔
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励志诗精选
大千世界，精彩纷呈。但很多时候，我们的生活并不像想象的那么美好，总有各种小插曲在轮番上演，让生活变得琐碎不堪，身心俱疲。每个人对生活的态度不同，所以面对困难时，当然也会有不同的应对方式。乐观豁达的人能看开些，采取更积极的方式应对，而容易悲观的人则可能受到更深的伤害和打击，甚至让自己消沉下去。
可是，生活的不易实乃正常，不管面对怎样的困境，我们都应该不言弃不放弃，学会持有乐观豁达的态度，告诉自己坚持下去，定会雨过天晴。所以，当你失望时，不妨读一下这些励志的诗词，试着用诗人的这些态度去改变一下自己，给自己一个新的人生舞台。
如果你是一名学子，人生之路也如考试一般，每次的过关斩将都是人生的一次成长和历练。当我们奔赴考场时，请放下自己的顾虑，一颗平常心足矣。不要害怕失败，坚持下去，终有一天你会收获属于自己的硕果。也许终有一日的“得意”正是曾经的“失意”带给你信念和勇气。
如果你是步入社会的人士，人生在世短短几十载，总有人生低谷时期。不要消沉，振作起来，耐得住寂寞，顶得住压力，抬头仰望天空，让自己的胸襟豁达乐观一些，试着从身边发现生活的希望，重新燃起生活的热情。
在任何时候，我们都要记住，矜持不懈的努力，别放弃，人生起起落落才是精彩，加油！朋友！
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8期
王阳明全传：一口气读懂心学完整体系
五百年来，整个东亚都在找他的答案。
他35天平定宁王十万叛军，他蹲在贵州山洞里悟出了影响整个东亚的哲学，他说"每个人心里都有一个圣人"——他是王阳明，被后世称为"五百年第一完人"。
但你可能不知道：
- 他不是天生的圣人——年轻时迷过武侠、沉迷过兵法、试过修仙，几乎是个"学渣"
- 他被打了四十廷杖流放，途中被追杀，被迫假自杀才逃过一劫
- 他最厉害的军事战果，是手无一兵一卒时打出来的
- 他是中国历史上极少数做到的"立德、立功、立言"三不朽
这门专辑，就是带你真正读懂他和他的心学。
✅ 5大篇章×25集，完整覆盖心学体系——从人生经历到核心理论，从四大教法到落地应用
✅ 不鸡汤、不玄学、不杜撰——每句话都有典籍出处
✅ 零基础友好——没有哲学基础也能听懂，有深度的听众也不觉得浅
✅ 每集8-12分钟，通勤路上听完一个知识点
如果你是以下人群，这个专辑就是为你量身定做：
- 听说过王阳明想系统了解，但不想啃文言文古籍
- 在职场上遇到瓶颈，需要一种内在的力量
- 对中国哲学感兴趣，但受不了学术论文式的说教
- 读过碎片化的"心学文章"，想看到一个完整、可靠的体系
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57期
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