
人生操作系统
i Life OS:我的人生操作系统; 把“自己”打造成系统, 使“自己”成为确定性, 用“自己”的确定性,面对世界的不确定性。
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关于健身,强调了渐进式改变的重要性,提倡从可持续的计划开始,如每天一小时,每周四天,通过逐渐增加强度和频率来保持动力和连贯性,以实现长期的健康目标。


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