7表达情绪让你放松下来

"好难受，好像心里憋着一股气 整夜整夜失眠，想乱七八糟的问题 努力让自己好起来，糟糕情绪总是覆水重来 在现代人普遍焦虑的背景下，焦虑成为一种亟待解决的病症 焦虑并不可怕，也并非不可控 这节课让我们一起走近焦虑 中国式的焦虑出口在哪里？ 郑亮老师教你实用小妙招 让你从容应对焦虑，摆脱束缚 助你收获尘世的成功，同时拥有宁静的心灵"

金钱是生命中很重要的一种能量.它和注意力、以及爱的能量是完全一样的。 不管你怎么看待它、评价它，财富都客观存在着，并在很大程度上影响我们生命的质量！所以我们需要静下心来想一想：财富对于我们来说，究竟意味着什么？是什么阻挡了我们的财路？怎么样让金钱在轻松快乐中显化，在爱中流动？

本次课程旨在通过催眠及冥想疗愈内心，增强你的自我认同感，从而强大内在能量。当你的自我认同发生改变，就有力量去面对问题了，而不需要对问题本身出谋划策。因为，每一个生命，都有来自本能的、活着的力量。

"坚决说自己不是苏家人的明玉 苏家一出事 仍旧“没办法放着苏家不管” 生活、工作，总是被原生家庭的羁绊 工作频频出错 被二哥打的重伤住院 或许我们会哀其不幸 但是，我们在这一家中看到父辈、看到了自己、或者看到了身边某位朋友的遭遇 逃离，却无法逃离密密麻麻的网； 任命，却无法过内心的那道我欲挣脱的坎儿； 斩断原生家庭密网，内疚、惭愧、自责、负罪感 深陷原生家庭泥潭，痛苦、折磨、无法脱身 亲爱的！ 命，我们无法选择；但是，运，掌握我们自己的手里； 让我们跟随壹点灵的首席咨询师、吉大心理学系丁建略教授一起从心理学角度斩断原生家庭的羁绊，掌控自己的人生。 "

本课程共分为3个部分：认识抑郁症和抑郁情绪的异同点；了解抑郁情绪的发生机制；抑郁情绪的自我调节。 旨在帮你掌握调节抑郁情绪的核心技能，摆脱抑郁情绪的控制，重塑你的思维模式，收获更多来自生活中的快乐、感动与美好。

"你是这样的人吗？ “TA那么好，我配不上” “我不行，我会把事情搞砸的” “TA是不是不喜欢我” 领导面前没法儿自信汇报成绩，别人在台前风光，你只能在台后任劳任怨 遇到人多的场合就紧张，集体活动更是能躲就躲，与同事关系一般 有好感的异性不敢主动接近，错过本该美好的感情，留下很多遗憾 人群中没有存在感，很难融入一个圈子，措施获得优质人脉的机会 客户面前局促不安，不知道该聊些什么，别人发展越来越好，你还停留在原地 以上都是不同的自卑者相同的症状 ，改变从相信开始！ "

深度经验，多年积累，16节干货，提升职场工作高效应对的五大能力，打造最接地气的精力管理践行方案，让你从一位保姆型、焦虑型、暴躁抓狂型、或疲劳怨妇型职业女性/男性变身为家庭工作双维度游刃有余四两拨千斤的领导力/引导力型职业女性/男性 不成为疲惫、被生活催赶的职场人！

你有哪些缓解压力的方法呢？ 如何在压力的环境下保持优雅？本次课程，内观疗法指导师、心理咨询师李锡娜，将和你分享白领和企业家们的减压神器——催眠放松减压。

通过清理思绪、舒缓焦虑、躯体扫描、放松身体、想象入睡等环节。科学引导快速入睡，有效提升睡眠质量。

心理咨询师徐泽旭从自身经历、千个咨询个案的经验中总结出了这套自尊语言模式理论，配合一学就会的练习，旨在帮助那些和他一样受自卑困扰的人改变性格缺陷，收获自信人生。