
浮生若蓝 | 缓解焦虑 心理疗愈播客
带你直击灵魂深处的暗黑真相!
15年心理师若蓝的心理疗愈原创播客。
缓解焦虑抑郁,情绪净化,
婚恋情感关系教练,家庭治疗,青少年心理辅导
案例展示;分析解决 ;每周一更。
80
21期
十指欣赏是一种通过集中注意力在日常生活中的简单事物(如手指接触)来培养感恩和正念的练习,帮助人们在压力下发现并欣赏美好,促进身心健康。



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