第一章 学习开始｜学习音乐的经历

通往安全、能量和成长之路

年轻人在说话的时候要认清对方，顾及别人的感受，既要坦白率直，又要细心谨慎。因为说话的目的是说明一些事情，使人发生兴趣，所以说话要清晰，要有力度。这个节目会让你如何把话说得更漂亮，更好听。

“You & Number数字心理学”简单来说,是一门形象化的心理学,基于的是中国传统的中庸思想,利用西方数学和统计学的计算方法,巧妙地把心理学抽象、晦涩难懂的心理知识用数字化的形式表现出来。运用统计学的表达方法,为人们提供了清晰的心理情绪变化框架,描述了什么是人类的情绪————钟缮夤（Zhong Shan Yin），和谐方舟创始人、cctv影响力人物栏目嘉宾、畅销书《数字心理学》作者

陷入困局的4大死穴认知 与其寻找外界的支援，不如从自身挖掘困局所在， 用素黑老师的话说“你不是来看我，你是来看你自己”， 没有谁比你自己更可靠 以言行举止、身体特征信号，看见困局所在 如果说困局是内在的，那身体状态的反应则是外在的， 我们可以通过外在的反应探索原由，找到自己的困局点 自我疗愈、直击灵魂的人生35问 清单式的人生问题，帮助发觉困局背后的根源、问题出处、以及隐藏的可能性问题

《伊蔓私享调频》，2015年8月起在蜻蜓FM上线，是一档情感治愈类型的节目。节目以网络较热门话题为主，其中还有一部分是热心听众提供的情感题材；由主播伊蔓，以独特的温柔安静的声音叙述各种情感故事和个人观点。伊蔓，一个知性，温柔，善良，大方的姑娘，让听众聆听她来自内心的独白，享受一份宁静，做你心灵的港湾。

每晚八点 开启思维风暴 带上耳机让我们换一种思维方式。

对的时间，遇见对的人，是一生幸福；对的时间，遇见错的人，是一场心伤；错的时间，遇见错的人，是一段荒唐；错的时间，遇见对的人，是一生叹息。 给情感留一点空间， 让我们温柔地走进素人的世界 素说，你的午后咖啡，素说，你的深夜甜点 诉说内心的故事，诉说你我的人生！

分享个人在交往女生的一些心得体会。 伟大的七烟他老人家说过：“幽默是一种天赋，是一种心态，是一种对事情的见解。”没错，其实我们每个人都有着对事物不同的见解，包括幽默。 现代人，人人想成为说话高手，想借言语来扫除蕴积在心中的不满，但却忽略了沟通的目的是为了和谐的相处，不是证明自己对就算了。在办公室里，上司找属下沟通常是为了说服，但在家庭中或情人间，可不能以此类推，否则会造成“虽然如愿以偿，实质上已造成亲密关系的重大伤害”，越沟通，越生鸿沟。记住，良性的沟通不是为了说服。

简介：爱情是男女之间相爱的感情、情谊，是一种强烈的依恋、亲近。真爱是纯粹真诚的情 感，是发自内心的想让对方快乐、幸福又不求回报的行为。真爱是人人向往的，什么样 的爱情才能称之真爱呢？关注我，带你了解真正的爱情。

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