14. 原来我们有那么多难以启齿的“病态”行为：越想藏越羞耻！

你有没有那些 只敢在独处时做的小怪癖？
你是否也有一些 “病态行为”——你知道不太对，却又停不下来？
你会不会常常「想说，却张不开嘴」，怕别人不理解、怕被评判、怕被贴标签？
或者你曾经在某个瞬间问自己：
“为什么偏偏是我？为什么我会变成这样的人？”

这期，我们从各自最近的“坏状态”聊起——小某的暴食、涨某悄悄开始抽电子烟。两个看似不太相关的行为，却都指向了我们内心的“羞耻”：

01:14 「突如其来」、「没来由」的胃病

02:38 小某与暴食症的漫长纠缠

08:25 涨某最近开始抽电子烟，但在人群中却举不起烟杆

10:14 习惯“预演”他人的反应，是羞耻的温床

16:44 当你轻轻被看见，就有了坦白的勇气

31:06 社交时，我们总下意识把自己当作「客体」来凝视，这种凝视会加重“自我表演”的不适

39:17 「社会化」，把大家都培养成了一群差不多的人

58:11 这么多“标签”里，贴合哪种“标签”会让你羞耻？

1:02:22 「偏见」与「羞耻」：对一件事的偏见让我们忽视了其多面性，也加重了我们的刻板羞耻

聊到最后，我们好像一起看见了一个更真实的事实——羞耻感从来不是敌人，它只是提醒我们：这里有一块你仍然不敢触碰的自己。

它让我们隐藏、让我们沉默、让我们把自己当作“被审视的对象”来活。
但当我们终于能把这些小心翼翼的部分亮出来一点点时，
你会发现：
原来最害怕的不是别人怎么看你，而是你不敢承认真实的自己。

《肆意 XiaoZhang》是由小某和涨某共同主持的全新播客。我们从两岁开始就相识相伴，废话连篇，现在我们希望用声音记录下我们的成长和废话。如果你也感到疲惫，欢迎加入我们，一起小小嚣张，一起成长，一起陪伴彼此❤️。

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小红书：肆意嚣张