12. 当下的力量:拥有不被过去和未来束缚的自由

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平凡探讨

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平凡的人,平凡的探讨 自我观察,自我反思,自我成长
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平凡的人,平凡的探讨。 这是一档有关自我观察,自我反思,自我成长的播客节目。 希望得到大家的支持与关注,期待在未来与大家的走心探讨。
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节目详情

# 自我认知

# 阅读

# 压力

# 焦虑

节目中讨论了《当下的力量》这本书中关于人们为何充满焦虑和压力的观点,强调了脑中对过去和未来的执念是主要原因。主持人分享了自己的亲身经历,讲述了如何被飞行中的压力和即将到来的事件影响睡眠,以及如何通过调整心态、药物和酒精来应对焦虑。节目中还探讨了讨好型人格与焦虑的关系,以及在不同社会角色下压力的变化。

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