蛇年话团圆，健康年夜饭

今晚听我和中医小媛，营养师果果聊聊年夜饭，怎么吃得既健康又美味？从糖尿病人也能享受的美食到南北方年夜饭特色，再到烹饪小技巧，保证让你眼前一亮。家庭主妇们别再为难，让这顿年夜饭成为全家人的心头好。想知道更多妙招？快来加入我们吧！

02:05 特殊人群的年夜饭指南：糖尿病患者该如何应对？

08:59 如何健康地度过春节：低脂、无糖、清淡少盐的饮食建议

17:58 科学烹饪年夜饭：避免煎炒炸，选择清油锅底，健康美味！

26:58 年夜饭中的健康饮食选择：高血压患者的降压蔬菜和水果推荐

35:57 了解癌症：早期检测和治疗方法，以及抗炎饮食的重要性

45:00 口感不一样的秘密：山楂和胡萝卜一起炖牛肉的妙用！

54:00 探索南方美食：椰子水和椰子鸡的美味之旅

01:02:58 美味与健康兼顾：干果在糖尿病患者中的选择与注意事项

01:11:59 注意橘子和草莓的摄入量，避免过量导致身体不适

01:21:01 选择健康的食材，避免吃到假货！直播间的伙伴们注意事项。

01:30:00 豆腐的南北之分：南豆腐还是北豆腐？

01:38:58 饮酒与癌症：没有安全剂量，不喝酒为最佳预防措施