【直播回听】讲个故事你听不听

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悦音堂

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心理‖助眠‖轻松治愈系列
3242
如果是晚上熬夜白天睡多,那么就要尽量把昼夜时间调整过来。如果是工作压力那么就该选择一些减压的运动或者娱乐。找到原因在去一一解决失眠并不是可怕的事情。
心理疏导冥想‖深度入眠
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接受型和积极型。在接受型模式下我们只需放松,允许意象或印象进入脑海,而对细节不做任何选择。而在积极型模式下,我们会有意识选择和创造我们希望看到的或想象的事物。这两种模式都是冥想的重要组成部分。
夜晚的声音有温度‖轻松安逸入眠
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一盏灯,一座城,找一人;一颗心,一段情,等一人;天涯海角,随遇而安;不相离,必相依;不思量,自难忘;等一人一心,念一生一世。 夜晚,…………
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寻找安详
寻找安详
安详是一条离家最近的路,也是家本身。 灵魂是一个经年的茶杯,“琢磨”是擦洗杯垢,让它洁净,从而回到本来面目。快乐是一个尘封的明珠,向内既是,当下即是,放下即是,如果离开当下寻找幸福,犹如缘木求鱼。有评论家称,宁夏作家郭文斌创作的《寻找安详》有助于我们认识文学的重要“常识”和基本的“标准”。曾先后获“冰心散文奖” “人民文学奖”、“小说选刊奖”、“鲁迅文学奖”,部分作品被译成外文。主讲嘉宾寄语:如果您感觉生活有压力,请读《寻找安详》;如果您常常焦虑,请读《寻找安详》;如果您没有安全感,请读《寻找安详》;如果您常常有无力感,请读《寻找安详》…… 安详是一条离家最近的路,也是家本身。 如果说畅销书《寻找安详》是阐释课,同名音频书则是应用课,作者答大讲堂主持人问的方式,对当下问题读者更有借鉴意义。 本书探讨如何提高生命能量,告诉我们,活着的意义,首在提高生命的能量,长寿、富贵、康宁、好德、善终等生命指标,全是能量所生。 本书探讨如何找到生命主体,告诉我们,如果找不到主体,就找不到力量感、幸福感、成就感、优美感,特别是安全感。而找不到安全感,人就恐惧,恐惧生焦虑。为了找到安全替代品,人就贪求,贪求不止,流浪不止。
22.1万21
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