拾文悦读
爱读书、爱听书的你我相遇在蜻蜓FM。我是花一程，每一个深夜将我钟爱的文字读给你听。新浪微博：花一程；微信公众号：花一程。合作事宜可微博私信。
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18期
07.醒来
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主播信息
悦音堂
一个声艺人，在声的世界里徜徉，分享......
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山野荒郊，月隐星稀。一宅昏黄的灯笼自远而今，冷寂的青灯下，几多诡异离奇的故事悄然上演。乐善好施的美丽狐女辛十四娘、笑声朗朗令人一见忘忧的婴宁、为求得美人阿宝而砍断六指的书生孙子楚、因无心的邀请而和狰狞的陆
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如果是晚上熬夜白天睡多，那么就要尽量把昼夜时间调整过来。如果是工作压力那么就该选择一些减压的运动或者娱乐。找到原因在去一一解决失眠并不是可怕的事情。
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接受型和积极型。在接受型模式下我们只需放松，允许意象或印象进入脑海，而对细节不做任何选择。而在积极型模式下，我们会有意识选择和创造我们希望看到的或想象的事物。这两种模式都是冥想的重要组成部分。
节目详情
# 心境
# 情感
# 简单
探讨生死、情感与心态转变，强调心境简单和接纳生活中的变化，提倡享受当下，保持真诚与宽广，面对生活的挑战和答案，传递积极的人生观。
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