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日本人际关系疗法（IPT）专家解析生活中那些“让人生气的小事”，助你放下受害者心态，避免情绪化思考。

用我的声音为你带来触动心灵的美文

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婚姻就像一座围城,里面的人想出来,外面的人想进去。围城里外都是故事，或暖心，或心悲，有的让你感动，有的让你愤慨。只希望您在寂静的夜，细细聆听，三省吾身，珍惜当下，让自己幸福。无论在身在城里城外。

掌握人生必知的生存潜规则

心理治愈，只有在夜深人静的时候，才能放空心❤️灵，治愈心灵，跟着夜大叔一起享受夜读的快乐时光，每晚一篇，享受当下，做一个治愈心灵的人，鸡汤不一定很好，但是得有

和你分享好听的声音，有趣的故事。书/影/音。 主播VX：shmily_L310

社交恐惧正在缓慢而坚定的步伐迈入你我的生活，而我们对它还一无所知。契科夫笔下的别里科夫，怕是对社交恐惧者最形象的描述了：即便是在晴朗天气里也要穿雨鞋、带雨伞、穿棉大衣。也许你不是这样，但你是不是害怕眼神交流、烦恼于与别人对话、害怕遇见熟人、骨子里深深的自卑、恐惧与异性相处？生活中你每天接触的人甚至父母朋友亲人，这都是社交，你做好了吗？我们的课程：走出社交恐惧，给你的社交补充能量，重新建立社交自信。

心理学家、作家 武志红著作 给所有被自我怀疑、焦虑所困扰的人们

读着读着就笑了～