解忧课堂 | 深度去烦恼心法
如何让烦恼不在？
本专辑包括情绪情感、认知行为、关系模式、防御、安全感、原生家庭、人际关系、健康生活、命运与选择等等常见主题的分析和解决方案类课程，比如：
1、如何找回内在的平静；
2、游走在不公平的世界；
3、你是老天派来整我的吧；
4、有钱就有安全感吗；
5、自卑的人还有救吗；
6、毁掉人生的拖延症；
7、无药可救的“手机控”；
8、“语言暴力”防火墙；
9、我控制我快乐......
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15期
【十二星座冥想】白羊座（3.21-4.19）
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主播信息
极乐鸟冥想
每天10分钟，冥想改变生活！
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《MOOD TALK》是一档随性而轻松的观察分享类栏目，以情绪漫谈为主，打捞近期发生的一瞬间，覆盖情绪、娱乐、文化等泛话题。
我们在乎每个个体真实的情绪和内在感受，希望这是可以接纳、整理当前青年的情绪、感受的场所，除去talker个人的表达之外，还有听见陌生人的企划，帮你找到属于你的情绪自由。
别着急慢慢来，你们想要的，我们都有~
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《极乐鸟冥想 | 正念冥想 | 沉浸式助眠》是极乐鸟冥想原创开发的一档专注于正念冥想与睡眠的播客。
当焦虑如潮水漫过脚踝，当屏幕蓝光吞噬了黄昏，在这里暂停一下。
「10分钟正念冥想」是你在午间小憩/通勤路上的精力充电站。
「沉浸式环游世界睡眠冥想」将助你安住内在，轻松入睡。我们会陪伴你走遍世界各个角落，在星际漫游中收获婴儿般深眠。
【找到我的方式】
?? 听友群：微信公众号「极乐鸟冥想」后台回复【小宇宙】【晚安】入群。 ? 听友信箱：office@hzwlcx.com
【静修营】
微信公众号「极乐鸟冥想」回复关键词「静修」，报名参加。
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《极乐鸟 Daily 每日冥想》是极乐鸟冥想原创开发的一档专注于正念冥想的播客。
当焦虑如潮水漫过脚踝，当屏幕蓝光吞噬了黄昏，在这里暂停一下。
极乐鸟冥想致力于打造情绪健康的生活方式平台。通过科学与实践帮助更多职场人稳定情绪、健康身心、自我成长。为都市人打造一片心灵栖息地，是国内千万职场人首选的内在成长平台。
节目详情
练习介绍
白羊座（3.21-4.19）属于火象星座，它的能量对于新的开始是强大的，冲动和冷静是两个极端，同时善于思考和观察。
白羊座的存在本身就是非常自我，强调个性，所以你大可做自己～
练习类型
- 星座
本期主创
适用人群
- 对星座感兴趣的人
- 冲动、热情、极端的人
关于我们
「极乐鸟冥想空间」致力于打造情绪健康（mood wellness）的生活方式平台。通过科学与实践帮助更多人稳定情绪、健康身心、自我觉察。
- 更多内容，请关注公众号【极乐鸟冥想】
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