
10天缓解抑郁冥想
只要保持耐心的练习,随着时间的推移,我们的视角和思维方式也会慢慢的转变。
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10期





【睡前冥想,让失眠不再可怕】🌙
睡眠前的每种状态都是我们处于这个情境下产生的,不管是兴奋的、活跃的还是郁闷的沮丧的。减少对于失眠的担忧,缓缓走过这段睡眠的旅程。
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