20MINS | 缓解失眠焦虑 |高质量助眠放松音频

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极乐鸟冥想

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极乐鸟冥想 | 正念冥想 | 沉浸式助眠
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《极乐鸟冥想 | 正念冥想 | 沉浸式助眠》是极乐鸟冥想原创开发的一档专注于正念冥想与睡眠的播客。 当焦虑如潮水漫过脚踝,当屏幕蓝光吞噬了黄昏,在这里暂停一下。 「10分钟正念冥想」是你在午间小憩/通勤路上的精力充电站。 「沉浸式环游世界睡眠冥想」将助你安住内在,轻松入睡。我们会陪伴你走遍世界各个角落,在星际漫游中收获婴儿般深眠。 【找到我的方式】 ?? 听友群:微信公众号「极乐鸟冥想」后台回复【小宇宙】【晚安】入群。 ? 听友信箱:office@hzwlcx.com 【静修营】 微信公众号「极乐鸟冥想」回复关键词「静修」,报名参加。
MOOD TALK | 极乐鸟冥想
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《MOOD TALK》是一档随性而轻松的观察分享类栏目,以情绪漫谈为主,打捞近期发生的一瞬间,覆盖情绪、娱乐、文化等泛话题。 我们在乎每个个体真实的情绪和内在感受,希望这是可以接纳、整理当前青年的情绪、感受的场所,除去talker个人的表达之外,还有听见陌生人的企划,帮你找到属于你的情绪自由。 别着急慢慢来,你们想要的,我们都有~
极乐鸟 Daily 每日冥想
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《极乐鸟 Daily 每日冥想》是极乐鸟冥想原创开发的一档专注于正念冥想的播客。 当焦虑如潮水漫过脚踝,当屏幕蓝光吞噬了黄昏,在这里暂停一下。 极乐鸟冥想致力于打造情绪健康的生活方式平台。通过科学与实践帮助更多职场人稳定情绪、健康身心、自我成长。为都市人打造一片心灵栖息地,是国内千万职场人首选的内在成长平台。
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【睡前冥想,让失眠不再可怕】🌙

睡眠前的每种状态都是我们处于这个情境下产生的,不管是兴奋的、活跃的还是郁闷的沮丧的。减少对于失眠的担忧,缓缓走过这段睡眠的旅程。

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