正念冥想|减压 安神静心 解郁降噪
冥想的益处,都得到了科学的印证:
减轻压力、抑郁、焦虑改善睡眠,缓解身体疼痛戒掉各种瘾,增强免疫力提升专注力、记忆力、创造力
在晚晚冥想家园里,每天几分钟,一段时间后,将会惊喜地发现自己的身心正悄然发生着转变:
拥有专注而灵动的头脑、平和而强大的内心、和谐而自在的人际关系:幸福而健康的生活.……
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夜幕降临,结束了一天的忙碌,是时候好好放松一下啦。不需要担心时间紧迫或者你从未尝试过,请跟随我们的引导,用短短的时间,沉浸在宁静的山林之中,享受吊床的轻轻摇晃,或许你脑海里的画面已经治愈了你~现在,让我们一起开始吧~
祝你周末愉快哦,想要认识暖暖的我,欢迎添加极乐鸟VX:jileniao04(备注小宇宙),或者扫描二维码进群,一起分享练习心得,更欢迎大家提出建议和反馈。
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