25—《分手心理学》分手后的第一步：从崩溃中爬起

【本书简介】
父母反对，恋人家暴、出轨怎么办？总是吵架，如何避免确认恋爱关系后的爱情消退？为什么明明尽全力去爱、去付出，感情却依然破裂？这是一本让你走出伤痛的理性疗愈书，从心理学和脑科学角度，手把手教你在关系破裂后认清自己、对方和关系，避免错误的解读和处理。这本书提供了你在这个阶段亟需的心理学知识、理论和在实践中被证明有效的方法。在这些工具的引导下，你的思考会更有效，也会更容易找到真相，解决问题，重新认识亲密关系。学会爱自己、爱他人，蜕变后再从容出发！
【时间轴】
03:57  分手后常会有的3类情绪。
04:26  为什么分手后会想伤害自己？
13:30  关于分手后的愤怒与自责感。
06:30  关于分手后的羞耻感与羞愧感。
22:59  关于分手后的怨恨与悔恨感。
29:29  不是每一个好心的朋友都能帮你。
33:57  几个让身体先走出痛苦的方法。
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