1. 呼吸正念法#宋文

这个专辑的练习将会帮助帮助你清空自己的内在，回归自己的内心。 这个专辑分为会有7个主题 1.一元复始｜清空 2.往事作尘｜放下 3.旭日东升｜启程 4.四序更新｜循环 5.静宁见春｜展开 6.一路繁花｜如愿 7.沐光而行｜光明

身心平衡，不再瑜伽，就在瑜伽的路上，贵在坚持。 这里是专业老师的健身音乐空间，更多学习进修和资讯更新， 如喜欢本专辑，请点击关注和订阅，感谢你的到来，再会。

欢迎来到恋空的催眠冥想引导专辑。本专辑旨在帮助您通过深度放松和专注，达到内心平静和提高注意力的效果。包括多种不同主题，如减压释放压力、改善睡眠、增强自信和创造力等等，以满足不同人群和需求的要求。 我们的专辑精心设计了每个冥想引导，包括渐进式肌肉放松、呼吸控制和正念冥想等技巧，帮助您更好地掌握冥想过程，以便更快地达到目标状态。我们采用优质声音和音乐背景，让您进入愉悦的冥想状态，并且将您引导至更深层次的放松和专注中。 我们的专辑可在任何时间、任何地点使用，只需要找到一个安静的环境，使用耳机或音箱播放即可，确保您能够得到最佳的使用体验和效果。 谢谢您选择恋空的催眠冥想引导专辑，期待为您带来更好的健康和生活品质！

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如果您将背景音乐作为夜间常规的一部分，那么积极的效果会随着时间的推移而增强，一旦到了您晚上的睡觉时间，您会发现自己的心情很放松和舒缓。 养成的睡眠习惯也可以训练您的身体放松并毫不费力地入睡。

本专辑由森水垚团队独家提供，最初在美国MI音乐学院、伯克利音乐学院的好友们支持下开始创作，后来与国内外专业的医疗、心理学等机构建立了越来越多的合作，治疗师逐渐成为音乐治疗领域的IP。 治疗师系列的初衷是为了帮助改善全人类的精神世界，制作过程中尝试将自然界的白噪音结合融入到音乐作品里，形成了音乐诠释自然，自然包容音乐的独特治愈风格，再运用时代最新的3D沉浸式音频技术，让人通过听觉刺激便可声临其境，注意要戴上耳机/耳塞才能达到最佳体验感。 目前的听众反馈里，很多人表示听过本专辑后有改善了失眠、焦虑等精神健康问题，上班族群体表示有明显的缓解压力作用；学生群体表示更能集中注意力专注于写作业，以及增强记忆的效果；宝妈群体表示自己的孩子在聆听中入睡很快，是胎教的不二选择。 作者微博：@森水垚

万物声·精选白噪音，由看见音乐收录制作。从风林火山到星辰大海，我们倾听万物的声音，感知万物的情绪，与万千内心世界产生共鸣。或置身街巷，听见城市烟火；或浮于云端，看日升月落；或行至山林，感受自然。世间万物的声音，总有风情，让你不自觉沉溺其中。我们带来万物之声，希望你的内心也能万物生长，在其中找到内心的栖息之地。

萨克斯曲内蕴着穿透心灵的美，很适合生活中那些颇具独特气质的人：独行旅人、忧郁诗人、流浪艺人、怀揣心事的人、孤单落寞的人、感怀世事的人……相信独具气质的你一定能与它产生共鸣，爱上这件乐器中的情圣。

也许，你是个爱好唱歌的普通人，羡慕KTV里的麦霸高音上天、转音华丽，自己也想一鸣惊人，却苦无名师指引、没有专业的课程学习？ 也许，你是专业音乐科班出身，想系统地学习正规的唱歌技巧，却害怕找到的教程不正规，走弯路不说，还容易损坏声带，得不偿失？ 现在，这些都不是问题！ 音乐明星导师、《梦想中国》总冠军 熊汝霖 带来独家精品栏目《音乐大师课：熊汝霖老师教你唱》 十个阶段，从热身到发声，专业系统地训练，手把手教你成为唱歌达人！

《大峡谷》组曲是美国作曲家菲尔德·格罗菲的代表作，曲中描绘美国西南部科罗拉多大峡谷一天的景色。本组曲由 “日出”、“赤色沙漠”、“羊肠小道”、“日落”、“暴雨”五个乐章组成。大峡谷的景观仪态万千，一日数变。1920年，格罗菲想要把长久以来抓他心灵不放的大峡谷壮大景观写成一篇管弦乐作品。然而谱曲相当困难，再者乐团管弦乐编曲工作也繁忙，因此作曲工作一直被拖延。最后经过了10年的时间，直到1931年才完成了这部组曲。