
无需意志力的习惯养成法:纯干货,易操作
想要培养一个好习惯又该怎么做?靠毅力?毅力确实是培养习惯最好的方法,但在快节奏的今天,关键还是取决于方法。
好的正确的方法,能够起到事半功倍的效果,再加上行动和坚持,一个好的习惯能够在短期内养成,坏的习惯,也能在短期内解决改正。
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第六章讨论了接纳无能的重要性,鼓励面对挫折和失败,提升自信,避免过度自责。通过实例说明,人们常常因无法接受自己的无能而产生困扰,强调控制力、耐心和平衡在生活和工作中的关键作用。撒提亚模式提倡直面弱点,以实现个人成长和更好的生活质量。


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