1.1恢复精力+耳聪目明+最强大脑

繁忙的现代人为生活不断的奔波，不断地碰壁。 却忘记静下心去聆听前辈、成功者甚至失败者的经验和教训； 忘记了最快的成功方式除了勤奋之外就是要汲取别人的经验。 站在巨人的肩膀上才能看得更远，跑的更快。 小故事，大智慧。感悟智慧，启迪人生。

一个平常人都可以用的心性修养认知手册。就如饿了要吃，困了要睡；心烦了想清净，身体病痛了想健康；想就去做，做前先知呗。春江水暖鸭先知----顺其自然的生命智慧！

“什么时候开始练习瑜伽，你的年龄就停留在此刻”

用心传递声音告诉你的耳朵关于生活中的那些事，有阴晴、有冷暖、也有温度。气象女声荧光她可以在漆黑的夜里闪闪发光哦！不信你听， 我们不听不散好吗？

睡前小故事

持续12年，一宁心理，一直致力于焦虑类困扰的心理咨询。 焦虑类困扰，是指以焦虑为主要特点、虽有时也有抑郁、但总体上以焦虑为主的困扰。包括社交恐惧、强迫、焦虑、疑病、部分失眠、惊恐。 现根据以往的成功案例、心理学、中国传统文化，把复杂的焦虑现象，拆分了20多个微小的部分，然后分别提出解决方案，让治愈变得相对更清晰。

阳光下灿烂，风雨中奔跑，每个人都会遇见美丽的缘分，或深或浅，或浓或淡。你若安好，便是晴天。

我希望自己有直视心中的“不安”和“寂寞”的勇气，并且具有去拥抱它们、珍爱它们的坚强！

抑郁也要活着，哪怕艰难的活着。

本书中，作者提供了168个简短、实用的技巧，尝试去做，这些技巧能给你的情感生活和恋爱经历带来戏剧性的变化。