露易丝-海的《21天镜子疗法》21天创造生命的奇迹，露易丝-海的《21天镜子疗法》是一个著名的心理疗法，可以21天创造生命的奇迹，露易丝-海。是全世界最大的身心灵出版社海书屋的创办人，致力于个人成长和自我疗愈，被称为“自我疗愈界的第一夫人”！澳洲媒体甚至说她“犹如圣人”！他创造的镜子疗法镜子练习改变了千千万万人的生命，那请您也学起来吧！
“做镜子练习，是你这辈子可以给自己的一个最棒的礼物。”
镜子练习，是一项强大的自我疗愈工具。
镜子能够反映出你对自己的感觉。
镜子能让你立刻察觉到你在抗拒什么，
又有哪些地方你保持着开放、愿意接受的态度。
主播张霞咨询师带领您21天往内探索的练习，我们可以学到：
放下你的过去
建立你的自尊
释放你的愤怒
原谅你自己和那些伤害过你的人
疗愈你的关系
活得自在没有压力
爱你的内在小孩
如何爱自己和他人……
开始尽情探索镜子练习吧，你会因此转化自己的生命！
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节目（92）
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主播信息
美丽花园心理咨询研究中心首席咨询师
主播：张霞，资深心理咨询师，家庭治疗师，美丽花园心理咨询研究中心首席咨询师，致力于各种心理问题的研究，特别是情感婚姻和性心理咨询，是高级婚姻情感顾问和高级私人心理顾问，欢迎大家来到美丽的心灵花园，解决心灵困惑。
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为什么两个人都是好人，在婚姻中却不幸福？为什么在婚前他对我很热情，婚后却温度下降？为什么我对他那么好，他还是出轨了？为什么我全心全意爱他，却得不到他的回馈？为什么明明他知道自己错了，却不改变？为什么我越渴望得到爱，越得不到爱？为什么他跟婚前判若两人？……婚姻对于每个人都很重要，那么这个专辑就是破解婚姻难题的，婚姻中的十万个为什么，希望大家都能够从这个专辑中找到属于自己的答案。
破解婚姻难题，为婚姻保驾护航！
专辑创作者及主播首席心理咨询师 张霞老师介绍：
心理专家
国家二级心理咨询师
美丽花园心理咨询的创办者及首席心理咨询师
心理专家，是很多一线明星名人政要的咨询师
国际心理咨询师
高级婚姻情感咨询师
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恋爱指导、情感维护。遇到情感爱情问题，不知道如何解决专业爱情，指导专家，为您出谋划策，高效保密，成功率高，真爱难寻，错过可能是永远，还等什么幸福正在向你挥手。主播: 张霞，资深心理咨询师，家庭治疗师，美丽花园心理咨询公司创建人，致力于各种心理问题的研究，特别是情感婚姻和性心理咨询，是高级婚姻情感顾问和高级私人心理顾问，欢迎大家来到美丽的心灵花园，解决心灵困惑！较远的咨客有香港、泰国、美国、韩国加拿大、非洲等，在这里感谢天南海北的咨客朋友的支持和鼓励。完美人生，从放飞心灵开始！
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被抛弃被拐卖被诈骗被虐待被伤害等重大伤害者心理疏导
你曾经被伤害过吗？在现实生活中确实有很多朋友遭遇过重大伤害，比如被诈骗，被拐卖，被虐待，还有重男轻女和留守儿童造成的创伤，比如：有些朋友一出生就被送人，被抛弃，或者是被送养，寄人篱下，或是留守儿童，无人可靠，父母根本没有爱自己的能力，还伤害自己，比如被家暴，被抢劫，被诈骗，被贩卖，丧失人权般被伤害被虐待等等，遭遇重大伤害的朋友，往往防御性强，不相信任何人或者悲观绝望，不习惯幸福或者失去自救的能力，而本专辑针对这些遭遇过严重伤害的朋友，伤痛再深也可以疗愈，只是需要时间和过程而已，伤害越深，虽然走出来的越慢，但是只要走就会走出，本专辑帮助朋友们从被伤害到被疗愈，从黑暗痛苦的过去走出，走向希望，走向光明，疗愈自己，学会习惯幸福，不再忍耐，学会自我救赎，学会活在当下，学会拯救自己，享受幸福！
大家都在听
记忆宫殿记忆法|超级记忆力训练
记忆和遗忘是紧密联系的，艾宾浩斯遗忘曲线，学习新知识之后，大脑会慢慢遗忘学过的东西，最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。
所以，想要提高记忆力，就要做到及时复习新知识。
不可否认，具有天赋的人记忆力确实会比普通人强，但经过对百位“世界记忆大师”的研究，人脑完全可以凭借后天的训练，达到超强记忆力。
1、超级联想法
小时候，我们对新鲜事物总是充满好奇，虽然不会写字，不认得字，但依然能通过想象的画面，记住很多东西。
比如，提到妈妈，脑海中就会出现一个给自己喂饭的女人，那就是妈妈。
随着年龄的增长，我们的想象力渐渐丢失了，但通过练习，不仅能提高你的记忆力，还能让大脑重新鲜活起来。
这一串无规则的数字，30秒内你能记下来吗？
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深呼吸，跟着节奏一块儿来想象，找找童趣！
哗啦啦一把钥匙插在头上，开启智慧之门。钥匙的谐音，是数字14；
迎面飞来一只鹦鹉，栽进了眼睛，痛死了！鹦鹉的谐音，是数字15；
鼻子上顶着一只旋转的球儿，都快磨破皮了。球儿的谐音，是92；
一只山里的老虎向你冲过来，结果你和山虎嘴对嘴了。山虎的谐音，是35。
别人长胸毛，而你胸前是一片气球，一拥抱就炸掉了。气球的谐音，是79；
肚子疼，在肚脐里拧进去一个螺丝，就好了。螺丝的谐音，是64。
好，闭上眼睛从头开始想象，钥匙开脑=14，鹦鹉扎眼=15，球儿旋转=92，山虎亲吻=35，气球拥抱爆炸=79，螺丝拧进肚子=64。
14、15、92、35、79、64，按顺序记住了吧？
看来我们的想象力还有得救！
2、绘图记忆法
有人说我最不会画画了，完全没关系，学习了这个方法后，不仅能提高记忆力，还能提高你的绘画能力。
这里不要求你画的多么形象逼真，神似即可。利用谐音或同音字等，将抽象的事物具体化，其乐无穷。
3、数字记忆法
这个方法很好理解，就是将数字转换成编码后再进行联想速记。
这个方法在记忆电话号码等数字型的问题时很有效。
这三种方法是系统提升记忆力的基础方法，另外还有较为复杂的记忆宫殿法、思维导图法等等。
世界记忆大师就是通过这样的训练，而在这之前，他们和我们一样，仅仅是个普通人
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